נראה סה"כ סבבה.. רק אל תסתכל הצידה.. בישביל זה אתה מעלה סרןן.. סתכל ישר ותעבוד לפי הרגשה..
אחר כך בסרטון תראה מה לשפר.. זה שאתה מסתכל הצידבה רק דופק אותך יותר
האמת שאני לא מסתכל לצדדים אף פעם אבל הפעם עשיתי את התרגיל ליד המראה גלל המצלמה ויצא שהיסתכלתי ....
שאני עולה אז התחת שלי לא עולה מהר מדי ? כאילו לפני הגב?
כמה דגשים :
1. הגב מתעגל כשאתה מוריד את המוט.
2. כשאתה מוריד את המוט אתה מסתכל על המוט מה שגורם לכך שהגב שלך מתעגל ואתה לא יכול להחזיק אותו בצורה יציבה.
3. לפעמים אתה עולה עם ההיפ, התנועה באה עם החזה ולא עם ההיפ.
כל השאר נראה בסדר גמור:s49: