נק' מוניטין:
1,021
הוא כבר ענה לך על הכל, תפסיק לנסות להוסיף כל מיני תרגילים ליצניים לתוכנית ותעשה אותה כמו שצריך.
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #11
הוא לא ענה לי על כלום, אמרתי שאני עדיין מתקדם עם האימון - אבל לאט, הוא לא הבין אותי נכון.
ברור לי שאלו תרגילים לא מרכזיים, שאלתי אם הם יפגעו לי בהתאוששות (כי בכ"מ אני מתקדם לאט ותרגילי עזר נועדו לעזור)
בבקשה בלי התחכמויות - הקדש שניה מזמנך.
ברור לי שאלו תרגילים לא מרכזיים, שאלתי אם הם יפגעו לי בהתאוששות (כי בכ"מ אני מתקדם לאט ותרגילי עזר נועדו לעזור)
בבקשה בלי התחכמויות - הקדש שניה מזמנך.
נק' מוניטין:
28,250
המשקלים לא רעים בכלל. לא הייתי מוסיף תרגילים לשרירים שציינת בשום שלב כרגע, והאמת שגם לא בשלב מתקדם בינוני. אם אתה רוצה להוסיף תרגילים מבודדים לידיים אתה יכול, אבל לא הייתי הולך על אמות. עזוב אותך משראגס ומתיאומים כרגע.
נק' מוניטין:
28,250
למה נראה לך שהתאומים לא עובדים בכלל? התאומים עובדים יופי בסקוואט, קל וחומר ב-3 פעמים סקוואט כבד בשבוע. ולשאלתך - לא, תרגיל לתאומים לא יפריע להתאוששות.
נק' מוניטין:
28,250
הדבר הראשון שאנשים מרגישים כשהם לא מצליחים להתאושש מסקוואטים כבדים זה תאומים תפוסים.
תרגיל לאמות לא יפריע להתאוששות, אבל זה מיותר לגמרי לעבוד על אמות בכל שלב שהוא בקריירה החובבנית שלך.
תרגיל לאמות לא יפריע להתאוששות, אבל זה מיותר לגמרי לעבוד על אמות בכל שלב שהוא בקריירה החובבנית שלך.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
נאמר על ידי זה שקרא לכולם לעוף מהנושא שלו כי הוא לא אהב את הביקורת שכתבו לו. צבוע.
כמה ריסטים כבר עשית? אתה מתקדם מאימון לאימון? (נגיד מ5\4\3 ל5\4\4)
אם אתה כבר לא מצליח להתקדם בצורה טובה אחרי איזה 3-4 ריסטים הייתי ממליץ לך לעבור לתוכנית של יותר מתקדמים עם התקדמות שבועית. המשקלים שלך יפים מאד ובאמת יכול להיות שכבר אתה לא יכול להתקדם מאימון לאימון.
אם אתה כבר לא מצליח להתקדם בצורה טובה אחרי איזה 3-4 ריסטים הייתי ממליץ לך לעבור לתוכנית של יותר מתקדמים עם התקדמות שבועית. המשקלים שלך יפים מאד ובאמת יכול להיות שכבר אתה לא יכול להתקדם מאימון לאימון.
נק' מוניטין:
-38
הביקורת שהעבירו אליי הייתה חסרת טקט ופשוט פגיעה מכוונת בפותח האשכול(בי).
הבעיה בביקורת שלך היא לא מה אצלי או אצל אחרים שגוי ו/או לא נכון, אלא איך אתה מעביר את הביקורת על זה שזה לא נכון ו/או שגוי.
שוב, אני לא מתכוון ליצור וויכוח, אני רק מיישר דברים ואומר לך לנסות להיות יותר נחמד גם אם נורא קשה לך להתאפק, גם אם אני הבנאדם הכי טיפש בעולם ויש לי את הפיגור הכי גדול שראית אתה יכול להסביר את הדברים בצורה אחרת, בצורה שיותר כיף לקרוא, בצורה שיותר נוח לקרוא, בצורה כזאת שלא תביא ריב.
