נק' מוניטין:
122
ועדיין, זה נכון...
נק' מוניטין:
31
אוקיי, איך קבעת שזה נכון?
נק' מוניטין:
122
האמת, שזה לא ממאמרים, זה מהיכרות עם אנשים שלקחו קריאטין וזה לא תרם להם... יכול להיות שהבעיה היא אצלהם ולא אצל הקריאטין. וגם אני שמעתי את אותה קביעה כמו פיניקס
נק' מוניטין:
58,703
קראיטין מתחיל לפעול באמת לאחר 14-35 ימים, קריאטין זו לא פורמולה לא אמורים להרגיש פתאום נמרצים או משהו בסיגנון ולא אמורים לאחר צריכה חד פעמית וגם לא לאחר שבוע הקפצה מטורפת במשקלים וכו', לכן אנשים חושבים שהם לא מרגישים.
ברגע שעלית בנוזלים תיהיה בטוח שקריאטין עובד עליך גם אם אין עליה במשקלים זה עובד.
ה-30% מתייחסים לכל אספקט כזה או אחר שקריאטין עושה בין היתר גם נוזלים פשוט כמו לשתות מים זה האפקט שהגוף שלהם מרגיש, אלו אנשים בד"כ עם כמויות גדולות של קריאטין בגוף או חוסר באנזים - אני עדיין מחפש מחקרים על העניין מצאתי אחד מעניין פירסמתי אותו פה באתר צריך רק לתרגם אותו (במקום שאתם לא יכולים לראות).
לגבי השאלה השנייה, קריאטין לוקחים כל יום ללא כל שוני אם זה יום אימון, יום ללא אימון או כל דבר כזה או אחר, כל העיקרון בקריאטין שהוא מרווה את השריר בקריאטין וזה תוצר שנמשך זמן, אם תקח יומיים כן 3 לא, לא יהיה בכך כל יעול. לא מבין למה אתה לוקח גם לפני אימון וגם אחרי (10 גרם סה"כ?), מספיק לקחת 5 גרם, ולא משנה מתי.
ברגע שעלית בנוזלים תיהיה בטוח שקריאטין עובד עליך גם אם אין עליה במשקלים זה עובד.
ה-30% מתייחסים לכל אספקט כזה או אחר שקריאטין עושה בין היתר גם נוזלים פשוט כמו לשתות מים זה האפקט שהגוף שלהם מרגיש, אלו אנשים בד"כ עם כמויות גדולות של קריאטין בגוף או חוסר באנזים - אני עדיין מחפש מחקרים על העניין מצאתי אחד מעניין פירסמתי אותו פה באתר צריך רק לתרגם אותו (במקום שאתם לא יכולים לראות).
לגבי השאלה השנייה, קריאטין לוקחים כל יום ללא כל שוני אם זה יום אימון, יום ללא אימון או כל דבר כזה או אחר, כל העיקרון בקריאטין שהוא מרווה את השריר בקריאטין וזה תוצר שנמשך זמן, אם תקח יומיים כן 3 לא, לא יהיה בכך כל יעול. לא מבין למה אתה לוקח גם לפני אימון וגם אחרי (10 גרם סה"כ?), מספיק לקחת 5 גרם, ולא משנה מתי.
