ייעוץ כאבים בגב

[mango]

אתמול היה לי אימון B בלינארית של ביל סטאר (סקוואט ,דדליפט ומילטרי). בסט השלישי בדדליפט הרגשתי ממש כאבים אז הפסקתי, מאז עדיין כואב לי ואני בקושי זז.
הכאבים באזור של העיגול האדום:

מישהו יודע אם יש משהו להעביר תכאב והאם זאת פציעה רצינית (אם זה בכלל פציעה)?

 

[mango]

מצטער על ההקפצה.

עדיין אני מרגיש כאב באזור, סקוואטים זה לא הפריע לי לעשות רק דדליפט ולחיצות.

יכול להיות שיש לי דלקת ? לשים קרח אולי יעזור ?

 

[theidan]

אולי הטכניקה שלך לא טובה ובגלל זה כואב?

 

[mango]

קרח יכול לעזור ?

 

[mango]

קרח יכול לעזור ?

^
מישהו?

 

[ErikThn]

היה לי את זה זה עבר לאחר מס׳גים חימום
מתיחות כמה שאפשר לא לקרוע את עצמך.
והכי קשה שבועיים ללא אימון ביכלל.
תרגיש טוב
אולי באמת יש דלקת רצוי שתבדק.!

 

[mango]

היה לי את זה זה עבר לאחר מס׳גים חימום
מתיחות כמה שאפשר לא לקרוע את עצמך.
והכי קשה שבועיים ללא אימון ביכלל.
תרגיש טוב
אולי באמת יש דלקת רצוי שתבדק.!

רק אחרי שבועיים זה עבר לך ?

ותודה על התשובה.

 

[SpellStorm]

תראה אני עשיתי לכל הפציעות שלי את הפרוטוקול פציעות בהצלחה רבה - אבל אף פעם לא היה לי דבר כזה (טפו טפו טפו 😛 )
אני מציע לך שתלך לרופא.