אני לא הבנתי כמה דברים.
אני משכתי עוד קצת את המסה, עכשיו אני באמת מעוניין להתחיל בחיטוב.
לא הבנתי בדיוק במה יעזור לי אימון ריקון הגליקוגן.
לא הבנתי בדיוק כמה פחממות עליי לצרוך בדיאטה זו.
אם אני בקטגוריה 2, אז אני צריך לאכול את כל הפחממות של ההעמסה עד 5 שעות או בכ-5 שעות ?
ואם אני כבר עושה אותו, אז באותו האימון אני צריך לחזור עליו ?
אני משכתי עוד קצת את המסה, עכשיו אני באמת מעוניין להתחיל בחיטוב.
לא הבנתי בדיוק במה יעזור לי אימון ריקון הגליקוגן.
לא הבנתי בדיוק כמה פחממות עליי לצרוך בדיאטה זו.
אם אני בקטגוריה 2, אז אני צריך לאכול את כל הפחממות של ההעמסה עד 5 שעות או בכ-5 שעות ?
ואם אני כבר עושה אותו, אז באותו האימון אני צריך לחזור עליו ?
