סנטה קלאוס - 2013
- פותח/ת השרשור MOONLight
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #186
אתה יודע שאחד החלומות שלי זה לראות אותך ואת השמן עושים את הסקוואט האהוב עליי?
בשביל הפרוטוקול החלום נמצא - מקום אחד מתחת לחלום שגם כנראה לא יתגשם של לראות את החברה שלי מחופשת לאחות עם חצאית קצרה ומחשוף במסיבת התחפושות הקרובה בפורים.
בשביל הפרוטוקול החלום נמצא - מקום אחד מתחת לחלום שגם כנראה לא יתגשם של לראות את החברה שלי מחופשת לאחות עם חצאית קצרה ומחשוף במסיבת התחפושות הקרובה בפורים.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
זה 2100-2200
ובימי נפח 2400~
זה שהולך 14 קילומטר בשבוע עם הכלב שלו בשבוע 🤡
וזה שמתקדם 🤘
ולצערו זה שהוריד את המינון ל 1900-2000 קלוריות :( [ועדיין מקווה להמשיך להתקדם]
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
יום חמישי עוד 3 שבועות 🤘
[בתקווה שבאותוא ימון יהיה גם סופסוף 100 בנץ' לחזרות ;azban;azban;azban;azban;azban]
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #195
זה בסדר אתה שומר על רמה גבוהה בדדליפט ובסקוואט.
אצלי אני מתחיל להיחלש בלחיצות. אני מתלבט עם להוריד קצת בעומס. הדיאטה גם מרוקנת.
והכי זין שהפיצה שהזמנתי הייתה מקולקלת ועשתה לי כאב בטן אחד גדול.
אצלי אני מתחיל להיחלש בלחיצות. אני מתלבט עם להוריד קצת בעומס. הדיאטה גם מרוקנת.
והכי זין שהפיצה שהזמנתי הייתה מקולקלת ועשתה לי כאב בטן אחד גדול.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
אין לך מה להתלהב מזה.. זה כולו בגלל שאני על גירעון קטן אז אני מצליח לסחוב....
אתה על גירעון יורתק יצוני ממני והרבה יותר מרוקן באימונים
אני בול כמו התימני רק עוד איזה 200-300 קלוריות ליום [רק שאניש וקל יותר + עושה קצת אירובי]
[יעני עד 100 פחמימה.. ונאי מעמיס כל 13-14 יום לא 10 ..]
ברגע שתסיים את החיטוב אתה תטוס מהר מאוד עם המשקלים 🤩
נק' מוניטין:
556
לא אמרת בלוג שאתה לא מוריד אף פעם? למה הורדת? מילא אם בטלת את האירובי, אבל גם וגם?
ואתה בטוח שהפיצה מקולקלת? לי זה נראה יותר כמו OVERDOSE של אוכל..;ssagsz
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #199
זו תקופה שאני לא עושה יותר מדי. החלטתי להוריד לפחות לתקופה.
לצערי הפיצה הייתה לא להיט. ככה זה שמזמינים פיצה דומינוס מרהט 😛
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #200
נכון, שבוע הבא 😃
