הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סנטה קלאוס - 2013

מה זה הלחיצה צרה הזאת? נישכב על המיטה ומוט מעל הפני של 120 ק"ג שזז לו אל מאחורי הראש?!?! סחטיין!!!
 
לחיצה צרה - זה בדומה ללחיצה החזה, כאשר ההבדל הוא אחיזה צרה של כ15 ס"מ בין הבהונות.
 
אחרי הסירחון של הקוקוס וניל שעשו במכון, אני מתפלא שסיים אימון.
 
תודה חברים,

האימון היום:

פרס: 40 60 65 - הכל ל5

חתירה: 60 80 100 120 - הכל ל5

חתירה בהטיית גב ב45 מעלות: 60 80 (10) 100 (6)

יד קדמית: 40 60 (8) 70 (5)

פמפום יד קדמית ואחורית

תאומים
 
תודה חברים,

האימון היום:

פרס: 40 60 65 - הכל ל5

חתירה: 60 80 100 120 - הכל ל5

חתירה בהטיית גב ב45 מעלות: 60 80 (10) 100 (6)

יד קדמית: 40 60 (8) 70 (5)

פמפום יד קדמית ואחורית

תאומים
בחתירת "בילדרים" איך אתה יכול לדעת שאתה לא עושה צ'יט?
 
משתדל עד כמה שאפשר לא לקחת קונטרה עם הגב ולשמור על הזווית.
 
יש מצב. אבל יש חברות אחרות.
 
לא כזה חשוב, רק שיהיה HCL
 
כמה ירדת מאז ההתחלה?

תעדכן.. מעניין לראות את הקצב ירידה.

ולמה התחלת ישר מדל פחמימה?
 
כי זו דיאטה שמתאימה לי מבחינת רגישות לאיסולין ובכללי נוח לי איתה.

אני בעקרון כרגע בנייטראלי פלוס מינוס אז אין ירידה.
 
האם יהומבין זה מומלץ? כמה הוא בערך עולה? זה כדורים\זריקות? יש לזה כשרות?
 
מומלץ כחלק מהפרוטוקולים של לייל לאנשים עם 10 א.ש. ומטה. מדובר בכדורי ג'לטין עם אבקה בתוכם.

עלותו משתנה תלוי איפו רוכשים סדר גודל של 80 ש"ח כולל משלוח. לפי דעתי אין לזה חותמת כשרות.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית