- פותח/ת השרשור
- #26
אז הסטפ-אפ טוב?
---------- התגובה התווספה 16-01-2011 ב 16:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה 15-01-2011 ב 21:05 ----------
אני מעלה שני סרטוני סקוואט, רציתי לצלם גם פרס אבל המאמן החרא הזה אמר לי שבמשמרת שלו, הוא לא נותן לי לעשות תרגילי כתפיים בעמידה, כי זה עושה עומס על החוליות ויעצור לי את הגביהה חחחחח איזה באסה.....
---------- התגובה התווספה ב 16:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:49 ----------
אני יודע שאני צריך להסתכל למטה
---------- התגובה התווספה 16-01-2011 ב 16:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה 15-01-2011 ב 21:05 ----------
אני מעלה שני סרטוני סקוואט, רציתי לצלם גם פרס אבל המאמן החרא הזה אמר לי שבמשמרת שלו, הוא לא נותן לי לעשות תרגילי כתפיים בעמידה, כי זה עושה עומס על החוליות ויעצור לי את הגביהה חחחחח איזה באסה.....
---------- התגובה התווספה ב 16:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:49 ----------
אני יודע שאני צריך להסתכל למטה
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
דיברתי על הסרטון השני של הדדליפט.
לא על הסקוואט.
לא שמתי לב שפרסמת גם את אלה .
בדדליפט בסרטון השני- החזקת הפוך.
עריכה:
עכשיו כשאני מסתכל שוב, אני לא בטוח. הצילום נורא חשוך ואתמול זה היה נראה כאילו אתה מחזיק הפוך.
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #31
טוב, על דדליפט צריך להתאמן.
איך הסקוואט?
---------- התגובה התווספה ב 19:34 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:01 ----------
ואני ראיתי שתי בעיות, אני לא מסתכל למטה, ואני יורד יותר מדי למטה.
הברכיים לא גולשות אם לא רואים.
עוד תגובות?
איך הסקוואט?
---------- התגובה התווספה ב 19:34 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:01 ----------
ואני ראיתי שתי בעיות, אני לא מסתכל למטה, ואני יורד יותר מדי למטה.
הברכיים לא גולשות אם לא רואים.
עוד תגובות?
נק' מוניטין:
317
זה לא ממש עוזר אתה יודע...
אני כמעט בטוח שהוא מתחיל ושהוא יודע מה הוא צריך לעשות...
דרבון מהסוג הזה אף פעם לא עוזר אלא רק הורס.
