נק' מוניטין:
-68
איזה תרגילים יש לי קדמית לעבודה על סיבולת 3x15?
ייעוץ תרגילים טובים ליד קידמית של סיבולת
- פותח/ת השרשור yuval123221
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-68
- פותח/ת השרשור
- #4
אמרו לי להחליף תרגיל אחד לא יודע תשם שלו אמרו לי הוא עובד גם עם הגב ועוד שרירים אחרים ואמרו לי לעשות תרגיל שעובד יותר על היד אני יבדוק תשמות מאוחר יותר אני לא בבית
ועוד משהו
עכשיו אני בחדר כושר ועשיתי כתפיים יד קדמית וטרפז ואני לא מיישר את יד ימין!
בתחילת דצמבר חזרתי להתאמן אחרי חודש התאוששות משבירת יד ולא יכולתי ליישר את יד ימין (הייתה בה רק חבלה שברתי את שמאל) ועכשיו וגם אימון קודם הייתה לי הרגשה מוזרה כאילו אני לא מרגיש אותה בתרגיל והיום ראיתי שאני לא מיישר אותה אבל אחרי עשר דקות היא כבר כמעט התיישרה
מה זה אומר?
ועוד משהו
עכשיו אני בחדר כושר ועשיתי כתפיים יד קדמית וטרפז ואני לא מיישר את יד ימין!
בתחילת דצמבר חזרתי להתאמן אחרי חודש התאוששות משבירת יד ולא יכולתי ליישר את יד ימין (הייתה בה רק חבלה שברתי את שמאל) ועכשיו וגם אימון קודם הייתה לי הרגשה מוזרה כאילו אני לא מרגיש אותה בתרגיל והיום ראיתי שאני לא מיישר אותה אבל אחרי עשר דקות היא כבר כמעט התיישרה
מה זה אומר?
נק' מוניטין:
27,416
👑👑👑
