כל פעם אחרי סט בסקוואט יש לי כאבים חזקים באיזור התחת שגורמים לי לא ללכת לאיזה חצי דקה בערך אחרי זה זה עובר כאילו לא היה,וגם בריצות שהתחלתי לעשות בבצפר כל פעם שעצרתי קיבלתי כאבים שם מה זה אומר?אגב עכשיו בגלל שאני פצוע אני לא יכול לרוץ ולא כואב לי בכלל שם אז??...
נק' מוניטין:
28,250
אי אפשר להבין מהתיאור שלך מה זה. זה יכול להיות אלף דברים, החל מדומס, דרך מתיחה בשריר ואפילו איזה סוג של פציעה. אם הכאבים לא עוברים צריך לבדוק מה בדיוק קורה שם, לשם התחלה הייתי ממליץ להעלות סרטון של הסקוואט.
- פותח/ת השרשור
- #4
תקשיב הכאבים האלה לא מופיעים במהלך היום רק במהלך מאמץ מסויים של השריר שם גם בדדליפט שאני מסיים סט זה כואב אמרו לי שיכול להיות שזה בגלל המשקל לא הבנתי למה בכל זאת המשקלים שלי לא כאלה גבוהים לדעתי אני שוקל 64 וסקוואט 80 ודדליפט 85,ואין אפשרות כרגע לעלות סרטון למה אני פצוע בקרסול.
---------- התגובה התווספה ב 19:21 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:59 ----------
מישהו?
---------- התגובה התווספה ב 19:21 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:59 ----------
מישהו?
נק' מוניטין:
28,250
לא הבנת כבר מהתגובה הראשונה שלי?
