סרטון סקוואט 140 ק"ג

[Cygnus]

סקוואט 140 קילו, 6 חזרות, סט שלישי, SS.

ברכיים גולשות בתחתית. עמידה צרה מדי. באטווינק וגב לא ישר מספיק. אני מאשים את הנעליים!!!!1111

ד"א מצטער על נקודת הצילום אני יודע שזה די מסתיר את העומק ואת התנועה בכלל. זה היה די ספונטני כי נזכרתי לצלם בסט האחרון. אני אצלם שוב מנקודה נמוכה יותר שיהיה אפשר לראות עומק ותנועה באופן יותר טוב.

זה היה די קל, אני מתכוון לנסות 145 בשבת הבאה. את החזרה השישית עשיתי בטעות.

 

[מר לטיסימוס]

אוח מי ערך את האשכול! אני אתן באן לאלכס.

 

[Ka4ok]

אוח מי ערך את האשכול! אני אתן באן לאלכס.

חפיף, עוד יהיו לכם מספיק הזדמנויות לשחזר את בדיחות הרויד רייג שלכם!
בקטנה....

דרך אגב איפה אתם מתאמנים היום ( אם בכלל )?

 

[coldfire]

חפיף, עוד יהיו לכם מספיק הזדמנויות לשחזר את בדיחות הרויד רייג שלכם!
בקטנה....

דרך אגב איפה אתם מתאמנים היום ( אם בכלל )?

התכוונת אליי או לגמד? אני מתאמן באוניברסיטה ומדי פעם אצל גנאדי 😍

 

[מר לטיסימוס]

חפיף, עוד יהיו לכם מספיק הזדמנויות לשחזר את בדיחות הרויד רייג שלכם!
בקטנה....

דרך אגב איפה אתם מתאמנים היום ( אם בכלל )?

אני מתאמן בגרמניה ברשת של בילדרים מטורפים. ונדמה לי שהגמד חזר להתאמן כרגע בהרצליה.

 

[Mike Bikov]

התכוונת אליי או לגמד? אני מתאמן באוניברסיטה ומדי פעם אצל גנאדי 😍

יש עדויות של מרגלים בכירים, אשר ראו אותך יוצא מסטודיו C ברחוב צמרות 2 בהרצליה, בתאריך ה 10.1.2011 בשעה 19:00. בצאתך מהסניף גם החזקת מוצר מזון, לפי המרגלים כנראה גרנולה המכילה אינדקס גליקמי גבוה להתאוששות אופטימלית לאחר האימון.

חבל שתכחיש זאת, יש פה סידרת תמונות.

 

[DMDaniel]

התכוונת אליי או לגמד? אני מתאמן באוניברסיטה ומדי פעם אצל גנאדי 😍

מתאמן זאת מילה דיי גדולה, אני הייתי מגדיר את זה יותר כמו "מתבכיין".

 

[Ka4ok]

התכוונת אליי או לגמד? אני מתאמן באוניברסיטה ומדי פעם אצל גנאדי 😍

לכולכם 😃

 

[As-21]

סקוואט 140 קילו, 6 חזרות, סט שלישי, SS.

ברכיים גולשות בתחתית. עמידה צרה מדי. באטווינק וגב לא ישר מספיק. אני מאשים את הנעליים!!!!1111

ד"א מצטער על נקודת הצילום אני יודע שזה די מסתיר את העומק ואת התנועה בכלל. זה היה די ספונטני כי נזכרתי לצלם בסט האחרון. אני אצלם שוב מנקודה נמוכה יותר שיהיה אפשר לראות עומק ותנועה באופן יותר טוב.

זה היה די קל, אני מתכוון לנסות 145 בשבת הבאה. את החזרה השישית עשיתי בטעות.

YouTube - 140 kg squat, 6 reps, 3rd set, starting strength

תבוא להתאמן אצלי ויהיה בסדר.