נק' מוניטין:
876
נתונים:
גיל 23
משקל 93 (לשעבר, כרגע 86.55 תבינו בהמשך הפוסט)
א.ש 18-20 (לשעבר, כרגע 15-16 להערכתי)
גובה 1.76 (אם זה מעניין תחת של מישהו)
אז כמו שחלקכם יודעים, אני נפצעתי והפסקתי להתאמן וכל שבוע חשבתי ש"זה יעבור בטוח" אז המשכתי לאכול כמו שור.
כתוצאה מכך השמנתי "קצת" ולא התאמנתי.
ניסיתי כמעט כל דבר אפשרי
*פרוטוקול פציעות
*מנוחה
בלה בלה ו-בלה.
בסופו של דבר החלטתי פשוט לקחת כדורים אנטי דלקטיים+מנוחה ל-לפחות חודש וזה באמת עזר.
על הדרך החלטתי שבמשך החודש הזה אני אעשה קצת PSMF (כן אני חולה נפש ולא אכפת לי לסבול קצת)
אז מה שקרה בעצם זה שהירידות היו ככה:
93 - משקל התחלתי בתור חזיר.
88.8 - לאחר שבוע ראשון.
88.6 - לאחר שבוע שני.
86.6 - לאחר שבוע שלישי.
86.55 - לאחר שבוע רביעי.
חשוב לציין שהשקילות נעשו על הבוקר באותו מצב בדיוק, ללא שום שינוי\אכילת אוכל כלשהו.
בדיוק ב100%.
עוד דבר, בגלל שאני ילד טוב ואני בקטגוריה 2 מגיע לי צ'יט בשבוע ובגלל מחלה נפשית שיש לי אני לא אוכל את הצ'יט הזה. (הצ'יט לא למטרת ההורדה במשקל אלא למטרה פסיכולוגית)
האימונים היחידים שביצעתי היו הליכות כ-3 4 פעמים בשבוע על קצב איטי-בינוני. (30-40 דק')
בשבוע השלישי התחלתי להתאמן. (2 אימונים אנאירוביים, 2-3 אירובי-הליכה)
יכול להיות שההורדה המוזרה במשקל נבעה כי חזרתי להתאמן?
או שWTF ?
למישהו זה קרה או לפחות יש לו השארה הגיונית של למה זה קרה?
תודה לעוזרים ולשמנים בפרט!
גיל 23
משקל 93 (לשעבר, כרגע 86.55 תבינו בהמשך הפוסט)
א.ש 18-20 (לשעבר, כרגע 15-16 להערכתי)
גובה 1.76 (אם זה מעניין תחת של מישהו)
אז כמו שחלקכם יודעים, אני נפצעתי והפסקתי להתאמן וכל שבוע חשבתי ש"זה יעבור בטוח" אז המשכתי לאכול כמו שור.
כתוצאה מכך השמנתי "קצת" ולא התאמנתי.
ניסיתי כמעט כל דבר אפשרי
*פרוטוקול פציעות
*מנוחה
בלה בלה ו-בלה.
בסופו של דבר החלטתי פשוט לקחת כדורים אנטי דלקטיים+מנוחה ל-לפחות חודש וזה באמת עזר.
על הדרך החלטתי שבמשך החודש הזה אני אעשה קצת PSMF (כן אני חולה נפש ולא אכפת לי לסבול קצת)
אז מה שקרה בעצם זה שהירידות היו ככה:
93 - משקל התחלתי בתור חזיר.
88.8 - לאחר שבוע ראשון.
88.6 - לאחר שבוע שני.
86.6 - לאחר שבוע שלישי.
86.55 - לאחר שבוע רביעי.
חשוב לציין שהשקילות נעשו על הבוקר באותו מצב בדיוק, ללא שום שינוי\אכילת אוכל כלשהו.
בדיוק ב100%.
עוד דבר, בגלל שאני ילד טוב ואני בקטגוריה 2 מגיע לי צ'יט בשבוע ובגלל מחלה נפשית שיש לי אני לא אוכל את הצ'יט הזה. (הצ'יט לא למטרת ההורדה במשקל אלא למטרה פסיכולוגית)
האימונים היחידים שביצעתי היו הליכות כ-3 4 פעמים בשבוע על קצב איטי-בינוני. (30-40 דק')
בשבוע השלישי התחלתי להתאמן. (2 אימונים אנאירוביים, 2-3 אירובי-הליכה)
יכול להיות שההורדה המוזרה במשקל נבעה כי חזרתי להתאמן?
או שWTF ?
למישהו זה קרה או לפחות יש לו השארה הגיונית של למה זה קרה?
תודה לעוזרים ולשמנים בפרט!
נערך לאחרונה:
