נק' מוניטין:
28,250
אין שום השערה, ואנחנו לא מאמנים ביחס (ratio). תתאמן כמו שצריך וזהו.
נק' מוניטין:
567
אני מתכוון שאם אתה רוצה הערכה לגבי המשקלים תעלה סירטונים, לשאול סתם ככה אם המשקל הוא טוב זה סתמי.
בכ"מ אם אני לא טועה מישהו פרסם איזו טבלה שמראה ממוצע תהליך התקדמות(כמה אתה אמור להרים בבמוצע ומתי) בהנחה שאתה מבצע את התרגילים בטכניקה טובה, תריץ חיפוש.
נ.ב. תפסיק להתעסק בשטויות
