ייעוץ יד אחורית

[אורית18]

רציתי לשאול שאלה לגבי תרגיל היד האחורית..
אין לי מושג איך קוראים לתרגיל ספציפית אז אני נותנת קישור,


אני עושה את התרגיל במוט אחר ויד יד ולא שתי ידיים ביחד..
בפיסוק קל וגב ישר..

רציתי לשאול..לפי איך שאני רואה שאנשים עושים את התרגיל הזה הם עם גב כפוף ורגליים כפופות..
למה המדריך לא אמר לי גם לעשות כיפוף ברגליים ובגב?

האם אני עושה את התרגיל טוב כמו שהסברתי?

תודה רבה וערב טוב!

 

[coldfire]

זה לא באמת משנה. איך שהוא עושה זה פשוט לא נוח. למדריכים יש קטע כזה, הם חושבים שלנעול את הברכיים זה לא בריא. יעבור להם מתישהו.

 

[אורית18]

אז מה שאתה בעצם אומר לי זה שאני יכולה להוריד את היד למטה לעלות בחזרה עם גב ישר ורגליים ישרות?
ולא כמו בקישור? כי אני גם רואה אנשים במכון כושר שעושים את זה..
אולי בגלל שאני עושה יד יד ולא ידיים ביחד?

 

[the animal]

אין הבדל

 

[the animal]

אז מה שאתה בעצם אומר לי זה שאני יכולה להוריד את היד למטה לעלות בחזרה עם גב ישר ורגליים ישרות?
ולא כמו בקישור? כי אני גם רואה אנשים במכון כושר שעושים את זה..
אולי בגלל שאני עושה יד יד ולא ידיים ביחד?

זה לא משנה איך תעמדי, לדעתי יותר נוח בעמידה כמו שלו

 

[coldfire]

אז מה שאתה בעצם אומר לי זה שאני יכולה להוריד את היד למטה לעלות בחזרה עם גב ישר ורגליים ישרות?
ולא כמו בקישור? כי אני גם רואה אנשים במכון כושר שעושים את זה..
אולי בגלל שאני עושה יד יד ולא ידיים ביחד?

זה באמת לא משנה. אתה מתעמקת בפרטים קטנים ולא רלוונטיים.

 

[אורית18]

אוקי!
תודה רבה! 😃

 

[diMaMiT]

סתם קישקוש תעשה ככה שתרגיש תיד אחורית שלך ולא תגב