ייעוץ האם לעשות צילום בכתף ?

[Ashkenazi]

אני עושה כרגע SS ,
בזמן האחרון היו לי כאבים בכתף שמתי משחה כאבים באו והלכו,
אבל שמתי לב אתמול שאני לא יכול לעשות תנועה מלאה של מיליטרי,
אני מצליח להרים את יד ימין בצורה ישרה שהמרפק לא יצא החוצה ,
ואת יד שמאל שאני מרים המרפק יוצאת החוצה באופן אוטומטי !!!
דרך אגב, זה לא מפריע לי לא בסקוואט , לא בדדליפט,לא בבנץ'
אולי קצת כאבים במתח רחב אבל סביל עדיין על אותו מספר חזרות.

 

[HaMBurGer]

כמה זמן זה קורה?
לך לרופא

 

[Ashkenazi]

כבר כמעט שלושה שבועות שיש כאבים, אבל לזה שאני לא יכול לעשות את התנועה רק אתמול שמתי לב

 

[MOONLight]

קפוץ למרפאה. דבר עם רופא משפחה

 

[Ashkenazi]

אם לא כואב לי בבנץ' / דדליפט / סקוואט , להמשיך ? או שזה רק יכול להזיק ? 😲

 

[Peace]

תלך לרופא ותתייעץ איתו, בפורום לא תוכל לקבל תשובה מדוייקת.

 

[Ashkenazi]

אוקי תודה

 

[coldfire]

מה זה אומר שהמרפק יוצא החוצה?

 

[Ashkenazi]

עם יד ימין אני יכול לעלות אותה ישר
שאני מעלה את יד שמאל כל היד נוטה שמאלה והמרפק יוצאת החוצה כזה

נגיד יד ימין עולה ככה | כמו במיליטרי ויד שמאל ככה >

 

[Peace]

רופא חביבי

 

[PomFect]

גם לי יש משהו דומה, הרופא ישר אמר לי לעשות שבועיים מנוחה ולקחת נורופן..
עכשיו ניסיתי לעשות מה שעשית, אני כן יכול לעלות אצלי את היד בצורה ישרה, אבל בצד ימין אין כלום ובצד שמאל כל פעם שאני מעלה את היד יוצא קליק 😵

 

[HaMBurGer]

עם יד ימין אני יכול לעלות אותה ישר
שאני מעלה את יד שמאל כל היד נוטה שמאלה והמרפק יוצאת החוצה כזה

נגיד יד ימין עולה ככה | כמו במיליטרי ויד שמאל ככה >

יכול להיות שיש לך גמישות יתר?
זה נשמע כמו תת פריקה ( מה שהיה לי לפני חצי שנה) אבל זה היה מפריע לך מאוד בבנץ' ובכלל ביום יום.

 

[Ashkenazi]

חחח בדרך מאוד מאוד מוזרה זה הסתדר,
היום ניסיתי עוד פעם לעשות את התנועה ולא היו כאבים בכתף ואפילו היה יותר ישר מיד ימין 😳

אני אמשיך עם הקרח והמשחה עוד יומיים שלוש ככה שיעבור לגמרי 😃

---------- התגובה התווספה ב 18:13 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:11 ----------

אני אבל צריך קצת להתאמץ בשביל שיהיה ישר,
אני בכל זאת ילך לרופא לראות מה אפשר לעשות עם זה, ממש אין לי ראש לפציעה עכשיו

 

[coldfire]

פשוט תתאמן. מה הקטע עם הרופאים?

אתה עושה פרס?

 

[Ashkenazi]

מחר אמור להיות אימון פרס, נראה איך ילך