הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מה עדיף בנט אובר רואו או פנדליי רואוס?

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אין בידיוק הבדל..
אתה גם צרים שהפלטות יהיו מספיק גבוהות (הפלטות של ה20 מתאימות לרוב) כדי שהמוט לא יהיה נמוך מידי.. (בשביל פנדלי..)
בעיקרון עדיף לעשות פנדלי.. שזה בעצם בנט אובר לסינגלים..
אבל אני אישית עושה בנט אובר אין לי כוח כל פעם לזרוק ולתפוס תאחיזה שוב
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MuGi:
אין בידיוק הבדל..
אתה גם צרים שהפלטות יהיו מספיק גבוהות (הפלטות של ה20 מתאימות לרוב) כדי שהמוט לא יהיה נמוך מידי.. (בשביל פנדלי..)
בעיקרון עדיף לעשות פנדלי.. שזה בעצם בנט אובר לסינגלים..
אבל אני אישית עושה בנט אובר אין לי כוח כל פעם לזרוק ולתפוס תאחיזה שוב
לחצו כדי להרחיב...

תמיד אפשר לשים הגבהה כל שהי (פלטות מתחת לדוגמא וכו). לא רואה שום סיבה לעבוד לסינגלים בבנט אובר כל עוד הטכניקה נכונה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Mishel27:
תמיד אפשר לשים הגבהה כל שהי (פלטות מתחת לדוגמא וכו). לא רואה שום סיבה לעבוד לסינגלים בבנט אובר כל עוד הטכניקה נכונה.
לחצו כדי להרחיב...

אותה סיבה שעובדים לסינגלים בדדליפט. המטרה זה למשוך מהרצפה.
 
Upvote 0 Downvote
לפי מה שהבנתי פנדליי מעמיסה פחות על הגב התחתון ויותר מומלצת למתחילים מאשר בנט אובר.


לגבי מה "יותר טוב" אין לי מושג
 
Upvote 0 Downvote
אל תשכח שפנדליי מצריך גמישות די גבוהה [שלי למשל אין אותה].
ופנדליי לא יכול להוות תחליף לדדליפט כי בדדליפט עיקר הדחיפה הוא מהרגליים ובפנדליי מהגב.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

yosefi
מה עדיף מבחינת שגרת אימונים
תגובות
1
צפיות
285
OYP
OYP
yosefi
מה עדיף ?
תגובות
2
צפיות
735
G
guybenny1200
L
מה לעשות במצבי ? חזרה לאימונים אחריי זמן
תגובות
4
צפיות
195
B
BambaBuilder
denix12
מה אתם אומרים על תוכנית אימון חדשה כזאת.
תגובות
1
צפיות
188
G
guybenny1200
Avital Hadary
מה אתם מעדיפים, אימונים אישיים או אימונים קבוצתיים?
תגובות
0
צפיות
415
Avital Hadary
Avital Hadary

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית