נק' מוניטין:
0
חשבתי על זה שהרי אם יש יותר גירוי לשריר = יותר משקל על המוט אז השריר גדל.
אז אם יש אפשרות לעשות או לחיצת חזה בדאמבלים או בסמית' משין בשביל גדילה במסת שריר עדיף סמית' משין כי אני יכול להעמיס יותר משקל על המוט מאשר דאמבלים? או שיש משהו שמשבש בגלל שזה במכונה ולא חופשי?
אז אם יש אפשרות לעשות או לחיצת חזה בדאמבלים או בסמית' משין בשביל גדילה במסת שריר עדיף סמית' משין כי אני יכול להעמיס יותר משקל על המוט מאשר דאמבלים? או שיש משהו שמשבש בגלל שזה במכונה ולא חופשי?
