מידע המירוץ לכיבוש האומגה 3 (שמן דגים) המושלם

[Mike Bikov]

נגמר לי האומגה 3, ובגלל שוויתרתי על ללמוד היום, עשיתי השוואה לכמה סוגים נבחרים.


ניתן לעיין בקישור הבא או בקובץ מצורף למטה:
www.lbs.co.il//LabTests/Omega3.xls



Nordic Naturals Ultimate Omega Lemon -- 1000 mg - 180 Softgels

יתרונות:
* בין האומגה 3 הכי נקיים שיש בשוק
* מכיל בדיקות מעבדה קפדניות ביותר באתר הבית של החברה, הממצאים מראים שיש יותר ממה שמוצהר על התווית:
http://www.nordicnaturals.com/images/IFOSchartUltOmega.jpg
* מגיע בטעם לימון
* חברה מוכרת ובעלת ביקורות טובות מאוד בחו"ל. מומלצת ע"י הרבה רופאים בכירים בעולם.
* מכיל כמות יחסית גבוהה של ויטמין E (לעומת המתחרים) ומכיל גם אומגה 9.

חסרונות:
* הזמנה מחו"ל בלבד
* יקר להחריד


NSI Mega EFA® Omega-3 EPA & DHA

יתרונות:
* הכי זול מבחינת כמות/עלות
* מגיע בטעם תות
* כמות יחסית גבוהה של EPA/DHA למנה.
חסרונות:
* הזמנה מחו"ל בלבד.
* חברה שנמכרת רק במקום אחד ואינה מוכרת בעולם.
* אין ויטמין E/אומגה 9, אבל זה לא כזה חשוב.


Carlson Super Omega-3 Fish Oils -- 130 Softgels

יתרונות:
* חברה בעל שם ידוע בעולם תוספי התזונה
* זול יחסית
* מכיל ויטמין E
חסרונות:
* הזמנה מחו"ל בלבד
* לא בטעמים כמו האחרים, לדעתי זה לא חשוב, אבל יש אנשים מפונקים בעולם.
* לא מכיל אומגה 9 כמו המתחרים - זה לא כזה חשוב כי המינון של אומגה 9 גם ככה נמוך אצל המתחרים.

אומגה 3 850 מ"ג אלטמן

יתרונות:
* נמכר בארץ
* מכיל את כמות ה EPA/DHA הכי גבוהה למנה מכל המתחרים
* מכיל כמות מגוכחת של ויטמין E אבל ניתן לו קרדיט

חסרונות:
* יקר, פי 3-4 מהמתחרים אם כי הכמות גבוהה יותר, אך עדיין לא מצדיק את המחיר (אם נקח את מחיר המשלוח של האומגה 3 מחו"ל אז אולי זה ירד לפי 2 יותר יקר).
* לא מכיל אומגה 9 כמו המתחרים, אבל זה לא כזה חשוב.

אומגה 3 אלספה בעוצמה כפולה

יתרונות:
* זמין בכל מקום כמעט והכי מוכר בארץ
* אותם ערכים כמו באומגה 3 של NSI
* מכיל אומגה 9 וכמות מגוכחת של ויטמין E

חסרונות:
* יקר יחסית, עולה פי 3 מ NSI (או פי 1.5-2 אם נחשיב מחירי משלוח)





ההמלצה לצריכת אומגה 3 היא:
לאנשים מעל 100 ק"ג כ-10 כמוסות ביום של 180/120 (EPA/DHA) שמחישוב מהיר זה:
1800/1200 מ"ג EPA/DHA
לאנשים מתחת ל 100 ק"ג כ-6 כמוסות ביום של 180/120 (EPA/DHA) שמחישוב מהיר זה:
1080/720 מ"ג EPA/DHA


בהצלחה.

 

[מג`הול]

תודה 🙌

 

[marstar]

סחטיין, תודה רבה.

 

[מומין טרול]

משה מה אתה אומר על האלספה הרגיל? 180\120 (לא עוצמה כפולה)

 

[Someone...]

שחכת את ההכי חשוב ומשתלם

NSI Fish Oil EPA 360 mg / DHA 240 mg -- 300 Softgels

 

[Mike Bikov]

שחכת את ההכי חשוב ומשתלם

NSI Fish Oil EPA 360 mg / DHA 240 mg -- 300 Softgels

אני השוותי רק אומגה 3 במינון כפול בקפסולה. מה שציינת זה 180/120 בקפסולה הפשוטים ביותר, אם תשווה את זה עם השאר זה יצא אותו עיקרון, אני פירסמתי את הכפולים ה 800/400 אבל באקסל מפורט רק לקפסולה 1 כי ככה יותר נוח להשוות במקום להשוות פר מנה.

משה מה אתה אומר על האלספה הרגיל? 180\120 (לא עוצמה כפולה)

הם סבבה, יש בסופר פארם או בניו פארם תמיד מבצע של 390 ומשהו כדורים ב 120 ש"ח

 

[Someone...]

אני השוותי רק אומגה 3 במינון כפול בקפסולה. מה שציינת זה 180/120 בקפסולה הפשוטים ביותר, אם תשווה את זה עם השאר זה יצא אותו עיקרון, אני פירסמתי את הכפולים ה 800/400 אבל באקסל מפורט רק לקפסולה 1 כי ככה יותר נוח להשוות במקום להשוות פר מנה.

ההעניין הוא שהרגילים הכי משתלמים.
ב-2 קופסאות שאני אמרתי יש 2*300*300 = 180,000 מ"ג EPA+DHA.
ב-MEGA EFA (שיותר יקר ב-3-4$ מ-2 קופסאות רגילות) יש 120*1200 = 144,000 מ"ג EPA+DHA.

 

[Mike Bikov]

ההעניין הוא שהרגילים הכי משתלמים.
ב-2 קופסאות שאני אמרתי יש 2*300*300 = 180,000 מ"ג EPA+DHA.
ב-MEGA EFA (שיותר יקר ב-3-4$ מ-2 קופסאות רגילות) יש 120*1200 = 144,000 מ"ג EPA+DHA.

מין הסתם קפסולה מרוכזת תהיה יקרה יותר כי היא מרוכזת, אתה בולע פחות כדורים = יותר נוח לך = אתה משלם יותר.
אני מוכן לשלם 4 דולר ולבלוע 50% פחות כדורים ביום, במיוחד כשמדובר ב 240 כדורים שהם מספיקים לכמה חודשים.

 

[Wonder Land]

מין הסתם קפסולה מרוכזת תהיה יקרה יותר כי היא מרוכזת, אתה בולע פחות כדורים = יותר נוח לך = אתה משלם יותר.
אני מוכן לשלם 4 דולר ולבלוע 50% פחות כדורים ביום, במיוחד כשמדובר ב 240 כדורים שהם מספיקים לכמה חודשים.

this
אומגה 3 כפולה של NSI עם מבצע של 25% off מנצח את כולם. 😃

---------- התגובה התווספה ב 13:38 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:38 ----------

או שאפילו 45% OFF אני לא זוכר בדיוק.
אני רק זוכר שזה היה שווה+.

 

[Someone...]

טוב לכל אחד שיקול משלו, לי אישית ממש לא אכפת כמה כדורים. ושים לב שזה לא רק 4$ יותר אלא זה גם 20% פחות בכמות.

 

[EMZ]

חבל שלא הכנסת את Super EPA של NOW. הוא גם מוצר זול וטוב.

 

[MOONLight]

חבל שלא הכנסת את Super EPA של NOW. הוא גם מוצר זול וטוב.

הופה תראו מי חזר. איך המרגש?

 

[EMZ]

על הפנים. עדיין בבדיקות. בנתיים גולה היפרטאירואידיזם. בקצב הזה אהיה אנורקס כמוך.

 

[MOONLight]

על הפנים. עדיין בבדיקות. בנתיים גולה היפרטאירואידיזם. בקצב הזה אהיה אנורקס כמוך.

זה בסדר גם מצבי לא להיט. אני מאחל לך החלמה מלאה.

 

[EMZ]

תודה גם לך. למרות שזה לא יקרה בקרוב. האופציות שלי רעות מאוד מאוד.

 

[rossi46]

Optimum Fish Oil doesn't make the cut?

 

[Mike Bikov]

יקר/

 

[Mike Bikov]

חבל שלא הכנסת את Super EPA של NOW. הוא גם מוצר זול וטוב.

אתה יכול לערוך את האקסל ולהוסיף 😃

 

[biker]

הלימון/תות באמת משפיע?
כמה פעמים אחרי שבלעתי 6 כדורים,אחרי חצי שעה האוכל טיפה ''עלה'',היה לי טעם חזק ומגעיל של שמן דגים בתוך הפה,כמה שניסיתי להעביר אותו זה לא עבר,גרעפס אחד חיזק את הטעם והקאתי את כל האוכל.
כמובן שעדיין נשאר הטעם אבל לא היה מה להקיא.
הלימון/תות יפחיתו את הסירחון של הגרעפסים?

 

[Mike Bikov]

הלימון/תות באמת משפיע?
כמה פעמים אחרי שבלעתי 6 כדורים,אחרי חצי שעה האוכל טיפה ''עלה'',היה לי טעם חזק ומגעיל של שמן דגים בתוך הפה,כמה שניסיתי להעביר אותו זה לא עבר,גרעפס אחד חיזק את הטעם והקאתי את כל האוכל.
כמובן שעדיין נשאר הטעם אבל לא היה מה להקיא.
הלימון/תות יפחיתו את הסירחון של הגרעפסים?

בגדול כן, אבל כדי להימנע ממה שקורה לך כדאי לך לצרוך את האומגה 3 עם ארוחה, עדיף גדולה.