לא סייימתי לגמרי יש לי עוד לתת קצת בסקוואט והרבה בדדליפט. אבל..
אני מתחיל להתקשות מאוד ואני רוצה לעבור. אחרי שבניתי כח בסיסי המטרה שלי היא פיתוח גוף, ואני גם לא סובל לעשות סקוואט כל אימון, אז חשבתי במקום לעבור ללינארית לעבור לAB כלשהיא, לקבל גוף יפה יותר(להמשיך להתחזק) ולחטב עם הלינארית עוד חודשיים.
קראתי את המאמרים פה ואני חושב בכיוון של הבלוקין רוטין,אבל אני זקוק לחוות דעת מלומדות משלי.
אני פשוט מפחד להתקע בבנצ' אם אני אעשה לחיצה כל אימון בAB קלאסי, אלא אם זה ממש עדיף על התוכנית של לייל.
ואם כן אז אולי כדאי גם ABC או שזה בזבוז זמן?
אני מתחיל להתקשות מאוד ואני רוצה לעבור. אחרי שבניתי כח בסיסי המטרה שלי היא פיתוח גוף, ואני גם לא סובל לעשות סקוואט כל אימון, אז חשבתי במקום לעבור ללינארית לעבור לAB כלשהיא, לקבל גוף יפה יותר(להמשיך להתחזק) ולחטב עם הלינארית עוד חודשיים.
קראתי את המאמרים פה ואני חושב בכיוון של הבלוקין רוטין,אבל אני זקוק לחוות דעת מלומדות משלי.
אני פשוט מפחד להתקע בבנצ' אם אני אעשה לחיצה כל אימון בAB קלאסי, אלא אם זה ממש עדיף על התוכנית של לייל.
ואם כן אז אולי כדאי גם ABC או שזה בזבוז זמן?
