נק' מוניטין:
58,705
לא, הוא מבצע AB ארבע פעמים בשבוע עם תרגילים מורכבים.
יש הרבה סיבות למה לא עשינו תוכנית כמו SS או מדקאו:
1. הוא לא היה מוכן להעמיס קלוריות ובצדק (עבר של המתאמן + מצב קיים).
2. עקב סעיף 1 הוא לא היה מתאושש בין האימונים והיה מבזבז זמן.
3. זה לא התאים לאורח החיים שלו ולעבודה שהוא עסק בה.
4. עוד דברים שלא אמורים לעניין את הקהילה.
מעט האנשים שהבאתי להם SS או מדקאו בייעוץ אישי, רובם גם אומרים מראש שהם לא מעוניינים בתוכניות הללו ואני מבין גם למה:
1. אכילה מטורפת תוך כדי עלייה בשומן לפעמים מוגזמת שלא אמורה להתרחש אבל המרדף אחרי המשקלים עושה את זה ולאחר מכן התשלום בחיטוב כואב, במיוחד לאנשים שעולים שומן בקצב מאוד מהיר
2. דורש המון השקעה ולעיתים לא מתאים לאורח חייו של האדם. אם אתה לומד + עובד ויש לך אולי 40-60 דקות פנויות ביום שלך 2-3 פעמים בשבוע להתאמן, הדבר האחרון שתרצה זה לעשות אימון SS של שעתיים. סדר עדיפויות סה"כ.
3. כמו שאפשר לראות, אפשר לגדול גם מתוכניות אחרות שמותאמות אישית לחייו של המתאמן, לא הכל מתחיל ונגמר ב SS, למרות שאני ממש בעד אבל גם לתוכניות הללו יש גבולות ומגבלות.
יש הרבה סיבות למה לא עשינו תוכנית כמו SS או מדקאו:
1. הוא לא היה מוכן להעמיס קלוריות ובצדק (עבר של המתאמן + מצב קיים).
2. עקב סעיף 1 הוא לא היה מתאושש בין האימונים והיה מבזבז זמן.
3. זה לא התאים לאורח החיים שלו ולעבודה שהוא עסק בה.
4. עוד דברים שלא אמורים לעניין את הקהילה.
מעט האנשים שהבאתי להם SS או מדקאו בייעוץ אישי, רובם גם אומרים מראש שהם לא מעוניינים בתוכניות הללו ואני מבין גם למה:
1. אכילה מטורפת תוך כדי עלייה בשומן לפעמים מוגזמת שלא אמורה להתרחש אבל המרדף אחרי המשקלים עושה את זה ולאחר מכן התשלום בחיטוב כואב, במיוחד לאנשים שעולים שומן בקצב מאוד מהיר
2. דורש המון השקעה ולעיתים לא מתאים לאורח חייו של האדם. אם אתה לומד + עובד ויש לך אולי 40-60 דקות פנויות ביום שלך 2-3 פעמים בשבוע להתאמן, הדבר האחרון שתרצה זה לעשות אימון SS של שעתיים. סדר עדיפויות סה"כ.
3. כמו שאפשר לראות, אפשר לגדול גם מתוכניות אחרות שמותאמות אישית לחייו של המתאמן, לא הכל מתחיל ונגמר ב SS, למרות שאני ממש בעד אבל גם לתוכניות הללו יש גבולות ומגבלות.
