נק' מוניטין:
-68
אני רוצה להתאמן על ריצה ועל כוח
אם אני יתאמן על ריצה עכשיו ועוד חודשים אני יתחיל להתאמן על כוח בתכנית ss ואני ירוץ כל אימון ק״מ אחד אז הריצה תישאר כמו שהיא אחרי שסיימתי תתכנית ריצה?
או אם אני יעשה אימון ריצת נפח אחד בשבוע עם ss הריצה לא תיתדרדר?
אם אני יתאמן על ריצה עכשיו ועוד חודשים אני יתחיל להתאמן על כוח בתכנית ss ואני ירוץ כל אימון ק״מ אחד אז הריצה תישאר כמו שהיא אחרי שסיימתי תתכנית ריצה?
או אם אני יעשה אימון ריצת נפח אחד בשבוע עם ss הריצה לא תיתדרדר?
