ייעוץ דדליפט

[Divon]

יש לי בעיה בדדליפט, ראיתי שהיא כתובה גם במאמר על SS בפורטל
הידיים שלי קטנות, מאוד קטנות
וזה ממש מקשה עלי להחזיק את המוט בדדליפט, וככול שאני מעלה משקל זה יותר קשה

למישהו יש דרך לפתור את הבעיה? ברור שאי אפשר להגדיל את הידיים, אבל אולי דרך אחרת להחזיק את המוט או משהו אחר שלא חשבתי עליו

 

[wiklola]

חחחחח פעם ראשונה שאני שומע דבר כזה בקשר לאחיזה המשולבת

 

[tomerA]

😳
WTF?

היד שכף היד לכיוון שלך צריכה לרדת טיפה יותר למטה מאשר היד השנייה, ככה שיד אחת נעולה (המרפק) והיד שנייה לו כי הם לא באותו אורך.
ככול שהמוט יותר עבה ההפרש יותר משמעותי, כי שורש כף היד צריך לרדת יותר נמוך. תדמיין דוגמא קיצונית שאתה צריך להחזיק אחיזה משולבת לבול עץ גדול.