ייעוץ בספר של ריפטו מוסבר על מסה?

[testesta]

בספר SS מוסבר שמה רק על התרגילים ואיך לבצע אותם נכון או גם על מסה?

 

[Jonashacht]

רוב הספר זה על ביצוע התרגילים, ניואנסים והסברים מאוד מקיפים.. מה זה אומר גם על מסה?

 

[testesta]

כאילו הוא מסביר על תזונה והכל?
כי אם לא איך הגיעו למסקנה שצריכים לעשות מסה?

 

[מר לטיסימוס]

הם לא, הם הגיעו למסקנה שצריך להתחזק, העליה במאסה זה פועל יוצא.

 

[Jonashacht]

איך הגיעו למסקנה שכדי להתקדם במשקלים, להתחזק ולגדול כתוצאה מכך צריך להיות במאזן קלורי חיובי (בהנחה שלזה אתה מתכוון ב"לעשות מסה")? די מובן מאליו..

ריפטו אומר שצריך לאכול הרבה בתוכנית..היא מאוד תובענית בקטע הזה, שתנסה אותה תיווכח בעצמך..

 

[testesta]

יש קטע בספר שמוסבר על תזונה?

אני התחלתי לקרוא את הספר וזה סתם מעניין אותי

 

[coldfire]

אז אולי פשוט תקרא את הספר?

 

[moo]

אז אולי פשוט תקרא את הספר?

זה באנגלית
ועולה 120 שקל