נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
לא הגיוני אולי 6-8
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
אני עם דני בקטע הזה. 10 קילו שריר זה המון. כל החברה שעושים SS בפורומים בחול ומדווחים על מספרים כאלה, לבריאות. התמונות מראות מציאות אחרת. אותה הדבר עם הבחור הזה מהפורום של ריפ, זאק. מספרים אפשר לכתוב כמה שאפשר, 10, 15 20 קילו, למה לא.
נק' מוניטין:
328
- פותח/ת השרשור
- #91
בתכנית איי בי סי קלאסית , ( לא קצת חזרות בכל סט ) , שאלתי אנשים שמבינים בנוגע לתכנית האס אס ומה שאמרו לי זה שזה דופק את המפרקים , סיכון גבוה לפציעה ושזו תכנית שמתאימה יותר לאנשים שלוקחים תוספים וכאלה , ואני אוכל רק אוכל רגיל בלי אבקות ותוספים וכל זה .. , אני כבר עוד מעט שבועיים בחיטוב , קיצצתי פחמימות , העלתי חלבונים , נרד בעזרת השם לסביבות ה14% שומן כי לדעתי זה הכי יפה ואז נעשה מסה עם כמה שפחות להעלות באחוזי שומן ואני גם ישמור על כושר שם ריצות בזמן המסה הזאת כי אני רוצה להיות מוכן ליום סיירות
נק' מוניטין:
11,623
נק' מוניטין:
31
במילים פשוטות מזיינים לך תשכל , תעשה SS
נק' מוניטין:
3,269
מה תעשה SS?
הבן אדם צריך לרדת לא מעט קילוגרמים ולחטב בצורה חכמה. איך SS קשורה לפה?
😣
נק' מוניטין:
31
התכוונתי שהוא היה צריך לעשות SS , הטעות שלי .
היא מתאימה גם במשקלים שלו עכשיו.
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
בחיים שלך על תעשה SS תיהיה שמן עוד יותר מעכשיו
אני ילמד אותך להעלות במשקלים גם ב ABCD כמו שאני עושה דבר איתי בפייס
אני ילמד אותך להעלות במשקלים גם ב ABCD כמו שאני עושה דבר איתי בפייס
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
איזה חרטטן.
