ייעוץ מלטונין מינון וכמות צריכה

[TommyCohen]

הבנתי שבארץ אפשר לקנות רק אם מרשם , אז אני מעדיף לקנות מחו''ל,
רציתי לוודא שזה לא זיוף ואלו הכדורים כי אני לא יודע איך זה נראה :
http://www.vitamarket.net/images/Melatonin 3mg PP.jpg

מה הכמות שאני צריך לצרוך ? אני בן 17 אגב, וכתוב שזה עוזר לקשישים
ושזה מונע פרקינסון

 

[njfgn jg]

למה אתה לוקח את זה? יש בעיות שינה?

 

[TommyCohen]

כןן , יותר מדי נרדמתי היום ב5 בבוקר קמתי ברבע ל 12

 

[EMZ]

אז אתה רוצה לקחת מלטונין כל החיים?

 

[Anabolizm]

אני יודע שיש הרבה כדורי שינה שבסופו של דבר הגוף מקבל אדיקציה אליהם ולא יכול להירדם ללא נטילה..לצומת ליבך.

 

[biker]

בד''כ המינון הוא 3-5 מ''ג,אפשר גם 6 אבל אתה תירדם חזק.
אל תיקח אחרי השעה 10,תיקח רק מתי שאתה חייב.
בד''כ אם תיקח לתקופה רצינית אתה תתרגל לשעה שהלכת לישון ולא תצתרך לקחת עוד.
לקחתי לתקופה של חצי שנה 5 מ''ג,לפני שלקחתי לא נרדמתי בלילות,כל לילה הייתי נרדם ב3-4 אפילו כשהייתי עייף מת,עכשיו כל ערב אני נרדם ב10-11 ולפעמים אני לוקח 3 מ''ג.

 

[moo]

יש לי קופסא פתוחה של מלטונין שלקחתי כמה כדורים (20 בערך) תוקף לעוד שנתיים ככה
הקופסא של 300 כדורים, כל כדור 1 מ"ג של חברת NSI

אם אתה רוצה אני יכול למכור לך אותה ב 70 שקל מחוסר שימוש, אם אתה רוצה משלוח גובינא זה יצא 100 שקל עם המשלוח

או שתבוא לאסוף אותה
אם אתה מעוניין שלח לי פרטים למייל [email protected]

 

[EMZ]

בד''כ המינון הוא 3-5 מ''ג,אפשר גם 6 אבל אתה תירדם חזק.
אל תיקח אחרי השעה 10,תיקח רק מתי שאתה חייב.
בד''כ אם תיקח לתקופה רצינית אתה תתרגל לשעה שהלכת לישון ולא תצתרך לקחת עוד.
לקחתי לתקופה של חצי שנה 5 מ''ג,לפני שלקחתי לא נרדמתי בלילות,כל לילה הייתי נרדם ב3-4 אפילו כשהייתי עייף מת,עכשיו כל ערב אני נרדם ב10-11 ולפעמים אני לוקח 3 מ''ג.

יש המון מחקרים שמראים שזה לא נכון.

 

[biker]

יש המון מחקרים שמראים שזה לא נכון.

זאת הייתה ההמלצה ממכון השינה ומרופאת המשפחה שלי.
מה הדרך הנכונה לקחת?
גרמתי לעצמי נזק?

 

[EMZ]

זה יעזור לך לישון. אבל זה לא יפתור את הבעיה.
באותה מידה ניתן לקחת וואליום ולהרדם.
נזק לא עשית, אבל טיפלת בסימפטומים ולא בסיבה. (אלא אם כן אמרו לך שיש לך בעיה בהפרשת מלטונין אבל זה לא סביר)

 

[biker]

הבעיה הייתה בשעון הביולוגי,הרגשתי עייפות מאוחר בלילה,עם הזמן כבר 10 בלילה היה נראה לי מאוחר והייתי מתחיל להרגיש עייפות.
בד''כ רק ב1-2 התחלתי להרגיש מעט עייפות.