ייעוץ ריצות

[החרגול]

אז ככה,
אני כרגע שוקל 88 קילו בערך בבוקר, בערב 89, אני מרגיש שבריצות בבית ספר יש הבדל אני מתנשף יותר, והרבה יותר קשה לי, האם זה בגלל המשקל ?
אני רוצה להתחיל בקרוב ריצות לשפר את זה, כי בקרוב יש לי צבא אני רוצה להגיע לסיירת נח"ל ועם הכושר שלי אני לא אגיע רחוק חח

 

[Cygnus]

עזוב יוסי צפוני הם לא מבינים על מה הם מדברים בכלל...אני אומר לך בוא תעבור ל-fxp גם אני וגם אחרים שם הפורום הזה פורום של שמנים חבל לך לכתוב כאן ולהשקיע.

 

[EMZ]

הבחור שפה אנשים לא מתאמן נכון ?? יפה .! אז לכן הנתון שנתתי לו הרבה יותר מדוייק לגבו...מה גם שזה כללי בין 72- 78 ...בערך כזה ..אז לא למרוח סתם שטויות שאין דבר כזה ובלה בלה כי יש!!

קח: אבגדהוזחטיכלמנסעפצקרשת + .,;:!?.
תנסה הפעם להרכיב משפט עם הגיון ומשמעות.

 

[החרגול]

הבחור שפה אנשים לא מתאמן נכון ?? יפה .! אז לכן הנתון שנתתי לו הרבה יותר מדוייק לגבו...מה גם שזה כללי בין 72- 78 ...בערך כזה ..אז לא למרוח סתם שטויות שאין דבר כזה ובלה בלה כי יש!!

אם אני לא מתאמן אז מה יש לי לחפש פה?
בניגוד אלייך חבר..
מאיפה לעזאזעל הסקת שאני לא מתאמן?

 

[J_O_E]

LOL אחד הת'רדים המצחיקים אם לא ה....

 

[HaMBurGer]

גיא, לרמת הכושר שלך כל ריצה מסוג שהיא תהיה בסדר...
תרוץ כמו שעידן אמר לך 10-20 דקות אחרי כל אימון על איזה מהירות שאתה יכול...
אחרי שרמת הכושר שלך תהיה סבירה תתחיל משהו מסודר

 

[XYZ]

מה הBMI של רוני קולמן? 😛