הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אחר סייקל חיטוב - לוג

Back-Man

משתמש פעיל
386
3
נק' מוניטין:
4,900
386
3
טוב, אז אחרי שקצת התלבטתי אם כן או לא, בסוף החלטתי להעלות לוג שבו אני אציג את הדרך שאעבור לפני, תוך-כדי ולאחר סייקל חיטוב של 8 שבועות.

מטרת הלוג היא קודם כל בשביל להיות זה שמרים את הכפפה ועושה משהו שאף אחד עד כמה שידוע לי לא עשה פה בפורום ואולי גם ללמוד מאחרים וללמד את כל מי שחושב לעצמו איזה תוצאות ניתן לראות מסייקל כזה או אחר וכמובן גם בשביל עצמי, שראשי מוטרד בזמן האחרון מדברים מסויימים בחיים הפרטיים.

נסיון קודם עם חומרים בסה"כ 2 סייקלים, ראשון היה סייקל מסה שכלל סוסטנון 10 שבועות ודיבול ל4 שבועות הראשונים, שני היה לפני שנה בדיוק, סייקל חיטוב שכלל טסט אננתת 12 שבועות ווינסטרול בכדורים ל 6 שבועות האחרונים, קלן+קטוטיפן בזמןPCTה



נתוני התחלה:

1.70 ס"מ

משקל: 90 ק"ג


א.ש: 11-12


...צפי התחלה בימים הקרובים



פירוט חומרים לסייקל הנוכחי ולמה נבחרו:

טסט אננתת: 1-8 250x2/wמ"ג , עקב רגישות נוראית לפרופ' זו האופציה השנייה הכי טובה.

אנאבר: 1-8 /d80מ"ג , החלטה של הרגע האחרון, ע"מ לקבל מראה מוצק ואיכותי יותר.

:T3 2-8 בפירמידה עולה ויורדת, פירוט יבוא בהמשך.

קלן+קטוטיפן מתלבט כרגע עם להתחיל 2-8 יחד עם ה-3 T או יותר לכיוון הPCT בשביל להלחם במצב הקטבולי.

כוריגון 500iu/w 2-8 או 3-9 נחליט בהמשך.

PCT

תריפטורלין 100mcg שבועיים אחרי הזריקה האחרונה של הטסט, נראה שהממתק הזה אמור להחזיר את העניינים מהר יותק לתפקוד.

נולבדקס 40/40/20/20/10

תוספי תזונה: מולטי ויטמין, ויטמין c, ויטמין e, אומגה 3, סידן ומגנזיום.


נ.ב


תמונות אם וכאשר יבואו בהמשך..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #81
ישמע הזוי לומר שאני לא סופר קלוריות?
בגדול אני משתדל להכניס את כמות החלבון היומית שזה אומר כרגע לפחות 200 גר' ועוד 80-100 גר' שומן.

עם הפחמימות אני עושה סייקלים של כמה ימים על 100-150 רג' ליום ובסוף שבוע עולה לכיוון ה350-400 גר'.

שכחתי לציין שהתחלתי השבוע עם הT3 ב4 ימים הראשונים הייתי על 25 מ"ג, עכשיו אני ביום ה3 של ה 50 מ"ג.

ביום הראשון הרגשתי קצת דופק מואץ, עכשיו כבר לא.

לכל הטוענים שהאנאבר של סיירוקס שווה לתחת, אני חולק נחרצות.
משקלי עבודה נכון להיום:

לחיצת חזה: 130 ק"ג ל 4 חזרות

דד ליפט: 190 ק"ג ל 3 חזרות, נסיון לבצע 200 ק"ג RM1 נכשל לקראת סוף ההרמה, האחיזה השתחררה.

שבוע הבא אני אעלה תמונות חדשות וסרטונים של ההנפות כי זה באמת מתחיל להשמע כמו דיבורים באוויר...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #83
הדופק גבוה יותר מהרגיל זה בטוח, כרגע עומד על 80 שזה גבוה בשבילי למדידה של אמצע היום.

יש לציין גם 100 מק"ג קלן ליום..
 
ישמע הזוי לומר שאני לא סופר קלוריות?
בגדול אני משתדל להכניס את כמות החלבון היומית שזה אומר כרגע לפחות 200 גר' ועוד 80-100 גר' שומן.

עם הפחמימות אני עושה סייקלים של כמה ימים על 100-150 רג' ליום ובסוף שבוע עולה לכיוון ה350-400 גר'.

שכחתי לציין שהתחלתי השבוע עם הT3 ב4 ימים הראשונים הייתי על 25 מ"ג, עכשיו אני ביום ה3 של ה 50 מ"ג.

ביום הראשון הרגשתי קצת דופק מואץ, עכשיו כבר לא.

לכל הטוענים שהאנאבר של סיירוקס שווה לתחת, אני חולק נחרצות.
משקלי עבודה נכון להיום:

לחיצת חזה: 130 ק"ג ל 4 חזרות

דד ליפט: 190 ק"ג ל 3 חזרות, נסיון לבצע 200 ק"ג RM1 נכשל לקראת סוף ההרמה, האחיזה השתחררה.

שבוע הבא אני אעלה תמונות חדשות וסרטונים של ההנפות כי זה באמת מתחיל להשמע כמו דיבורים באוויר...

לא נשמע הזוי בכלל, ואתה עדיין מכוון לטווח קלורי מסויים ( מספיק טוב לשלבים הראשוניים של החיטוב).

איזה הנפות אתה עושה?

וזה לא נשמע כמו דיבורים באוויר, המשקלים שלך הגיוניים לרמה שלך.
למרות זאת, העלאת תכנים תוסיף כאן לענין.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית