רציתי לשאול כמה שאלות בנוגע למנוחה בן סטים ותרגילים בכללי
יש תרגילים שהמנוחה שני בין סט לסט מאוד קצרה 30 שניות או דקה ואני כבר יכול לחזור ולעשות עוד סט שלם
אבל יש לי תרגילים כמו מתח שאני מרגיש גמור אחרי סט ואני צריך איזה 3 4 דקות בין סט לסט זה נורמלי?
נגיד וגמרתי תרגיל מסוים ואני הולך לעשות תרגיל אחר יש זמן מסוים שצריך להיות? או שאני יכול ללכת לאכול ולחזור לתרגיל אחר כי הרי במילא אני עובד על חלק אחר בגוף...
נגיד ואני עושה בנץ חובה שאחרי זה אני ימשיך עם תרגילים לחזה או שזה בכלל לא חשוב ואני יכול לעשות תרגילים לגב ואחרי זה שוב לחזור לחזה?
יש תרגילים שהמנוחה שני בין סט לסט מאוד קצרה 30 שניות או דקה ואני כבר יכול לחזור ולעשות עוד סט שלם
אבל יש לי תרגילים כמו מתח שאני מרגיש גמור אחרי סט ואני צריך איזה 3 4 דקות בין סט לסט זה נורמלי?
נגיד וגמרתי תרגיל מסוים ואני הולך לעשות תרגיל אחר יש זמן מסוים שצריך להיות? או שאני יכול ללכת לאכול ולחזור לתרגיל אחר כי הרי במילא אני עובד על חלק אחר בגוף...
נגיד ואני עושה בנץ חובה שאחרי זה אני ימשיך עם תרגילים לחזה או שזה בכלל לא חשוב ואני יכול לעשות תרגילים לגב ואחרי זה שוב לחזור לחזה?
