ייעוץ כמה גרם קריאטין לקחת אחרי העמסה?

[Piece Of Meat]

היום היה היום האחרון של העמסה ואני רציתי לדעת כמה אני צריך לקחת החל ממחר? אם זה משנה אז אני שוקל 83 קילו.

 

[SpellStorm]

הפיגור מתחיל להציף פה את הכל

 

[moo]

אמרו לי שבלילה אם לא שותים קזאין אז השריר נופל אחרי האימון, כאילו הקזאין ממלא חללים בתוך הסיבי שריר ושומר על ההתנפחות שלו.

מי שאמר לך את זה מזלזל באינטלגנציה שלך

זה כמו שהוא יבוא אליך ויגיד לך שאתה מטומטם בפרצוף

על זה נראה לי לא היית סותם או אוכל את הלוקשים שלו ...

 

[נציג חברת אינטראקטיב]

אתה מוזמן להנות מההנחה הייחודית של חברי פורום LBS על מוצרי אינטראקטיב.
הנחה של 10% על כל תוספי המזון מבית אינטראקטיב בישראל.
לפרטים נוספים לחץ על הלינק המופיע בתחתית הודעה זו.

בברכה,
צוות אינטראקטיב ישראל.

 

[EMZ]

אין צורך בהעמסה,כפית לפני האימון ולפני השינה מספיקות

זה לא משנה מתי.

 

[Yakirh]

אתה מוזמן להנות מההנחה הייחודית של חברי פורום LBS על מוצרי אינטראקטיב.
הנחה של 10% על כל תוספי המזון מבית אינטראקטיב בישראל.
לפרטים נוספים לחץ על הלינק המופיע בתחתית הודעה זו.

בברכה,
צוות אינטראקטיב ישראל.

http://www.vitaminglobal.co.il/micro-creatine-900g-interactive-nutrition-p-2080-c-96_113.html
או
http://www.organicfood.co.il/micro-creatine-900g-interactive-nutrition-p-1976-c-96_113.html

אחת מהחנויות האלה עובדת איתכם ויש על המוצר את ההנחה ?

 

[Mozes]

זה לא משנה מתי.

אחי אתה יכול לפרט ולנמק למה? יש אצלנו התערבות בשכונה אני חייב להשבית אותם.

 

[מר מאמן]

זה לא משנה מתי.

מסכים איתך,זה לא משנה מתי..העיקר שהצריכה היומית שלו תהיה מספקת,הבאתי לו זמנים לדוגמא אחי.