ייעוץ ויטמין C, אבץ ומגנזיום

[DardaSquat]

אני לוקח מספר תוספים- ויטמין די, ויטמין סי, מולטי של טווינלב, אבץ, מגנזיום וקריאטין.
הגיוני שהויטמין סי מעורר אותי והאבץ והמגנזיום גורמים לי לעייפות או שזה רק בראש שלי? משום מה זה מה שאני מרגיש ורציתי לדעת אם יש בזה משהו או שאני סתם מדמיין...

ועוד שאלה, אין שום בעיה לקחת את כל הכדורים והקריאטין ביחד, או שיש עדיפות לפצל ביניהם לאורך היום?

 

[Anabolizm]

ויטמין C ידוע כמעורר, לכן מומלץ לקחת בבוקר..
אולי המגנזיום יכול לגרום לתחושה של קצת עייפות בגלל שהוא "משחרר" את השרירים.

 

[EMZ]

כן זה הגיוני לגמרי.
וזה בסדר לקחת את זה ביחד.

 

[moo]

לא יודע בבוקר אני תמיד עייף גם עם ויטמין C ו2 כוסות קפה

 

[EMZ]

גם אני. ככה זה כשאתה ישן 5 שעות בלילה וקם בחמש וחצי.