ייעוץ תוכניות כוח

[yan]

אם אנחנו גדלים מתוכניות כוח יותר מפיצולים אז למה בילדרים שהם מוזרקים לא עובדים לפי תוכניות כוח הם לא אמורים יהיו לגדול פי כמה ככה?

 

[moo]

תוכניות כוח מכילות תרגילים מורכבים שמשחררים יותר הורמונים
בנוסף בגלל התאוששות איטית ללא חומרים הדרך היעילה ביותר לעבוד כך (במגבלות ההתאוששות/נפח/עצימות/תדירות)

גם בילדרים מתאמנים בתרגילים מורכבים

בנוסף בילדרים כבר ביצעו את העליה הגדולה בכוח ובמאסה ומה שאתה רואה עכשיו זה האימונים שלהם לגרד לאט לאט את הקצה ושם כנראה הם צריכים תוכניות מורכבות

לך כמתאמן טבעי ומתחיל תוכנית כוח היא הבסיס לכל ותקדם אותך בצורה הטובה ביותר

 

[yan]

כן את זה אני מבין שלי עדיף תוכניות כוח
השאלה היא אחרת אם בתוכניות כוח גדלים כל כך מהר למה מישו מוזרק שהפוטנציאל גדילה שלו יהיה יותר גדול משלי לא יתאמן בתוכנית כוח הרי הוא יצבור פי כמה מסה מאשר תוכנית פיצולים לא?

 

[moo]

כן את זה אני מבין שלי עדיף תוכניות כוח
השאלה היא אחרת אם בתוכניות כוח גדלים כל כך מהר למה מישו מוזרק שהפוטנציאל גדילה שלו יהיה יותר גדול משלי לא יתאמן בתוכנית כוח הרי הוא יצבור פי כמה מסה מאשר תוכנית פיצולים לא?

הוא כבר גדל את אותה הגדילה שתוכנית כוח תתן לכל אחד
משלב מסויים נדרשת תוכנית מורכבת יותר עליו (בילדר מקצועי) תוכנית כוח בסיסית כבר לא תעבוד למטרות היפרטרופיה

והבעיה שכולם ישר רוצים תוכנית כזו

 

[yan]

תודה רבה גבר