נק' מוניטין:
237
שראגס זה רק למתאמנים מתקדמים כמה זמן אתה מתאמן כבר?
נק' מוניטין:
237
זה משנה כי אם אתה לא מתאמן הרבה זמן אין סיבה להשתמש בו, יש מספיק תרגילים שעדיף שתשקיע את הזמן האנרגיה שלך בהם.
- פותח/ת השרשור
- #12
אנחנו מכירים מהחדר כושר ועדיין לא הבנת שלא כוןלם עם אותם מטרות כמוך?< כוח כוח כוחחחחחחחחחחח !!!!!!!!!!!!לא לא כולם כמוך , ולא כולם אוהבים את התוכנית של הדדליפט סקואט ובנצ' וסלאמתק, לא !
;azban
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
טווח תנועה אפסי.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
רמת המתאמן לא קשורה לוותק שלו באימונים.
נק' מוניטין:
237
אני יודע, אבל אני יכול לנחש שאם הוא מתאמן חצי שנה - שנה זה יסביר לי שהוא לא מתקדם ולא יודע שהתרגיל הזה חסר תועלת, אבל אם הוא מתאמן כבר כמה שנים אפשר להניח שהוא מעל הממוצע ואז אולי הוא יכול לעשות.
ואל תגיד לי "זה לא כלל" או דבר כזה, הוא בקושי נתן נתונים ואני לא יכול לנחש דברים.
אין דבר כזה מעל הממוצע.
99.9% מהמאנשים בחדר כושר יכולים להתקדם לינארית ולכן הם מתחילים.
גם בן אדם מתקדם לא מכניס תרגיל סתם לאימונים שלו, אימון זה לא רשימת מכולת.
אם אתה (או המאמן שלך) לא מבין למה אתה צריך תרגיל מסויים אז כנראה הוא לא
אמור להיות שם(או שאתה צריך לקרוא קצת).
נק' מוניטין:
237
ב"אתה" אתה מדבר אלי או בכללי?
