ייעוץ מה לעשות??

[vitali02]

יש לי בעיה שאין לי זמן ומוטיבציה לאימונים ולתזונה..
לפעמיים זה בגלל הלימודים ולפעמים זה כי אין לי כח או סתם מתעצל וזה גם בתזונה וגם באימונים..
תזונה אני מלא זמן כבר לא שומר ולא אוכל מספיק.. כבר חודש שאני לא עולה במשקל
בקיצור אני לא יודע מה לעשות?? מה אתם הייתם עושים במקומי?
ולפרוש מכל התחום אני לא רוצה אני צריך איכשהו להחזיר את כל המוטיבציה שהייתה לי פעם
תודה

 

[oneo1]

אני מעריך שאתה לא עושה אימון כוח כמו ss...אני זוכר שניסיתי לעשות תקופה AB 4 אימונים בשבוע...וייצא שהתאמנתי בקושי פעמיים בשבוע ולא אכלתי טוב, ולא עשיתי אימונים מלאים כי פשוט היה משמעם.
תתחיל תוכנית כוח ותראה שאתה בא להתחזק כל אימון את תגיע לאימון הבא כי אתה תדע שבאימון הזה אתה הולך לדחוק יותר מאשר באימון הקודם, או לחילופין הסקוואט הולך להיות יותר גבוה

 

[MisterHamster]

לי מה שעוזר כשאין לי כוח ללכת זה שאני פשט צופה בתחרויות של STRONGMAN או POWERLIFTING, אני פשוט מרגיש צורך להתאמן ברגע שאני רואה אותם, תנסה אולי זה יעבוד לך...
לחלופין תצפה בסירטוני מוטיבציה, יש סיבה שקוראים להם ככה.

 

[Cygnus]

תיפטר מכל המוסלמים בעולם זה יפתור את הבעיות שלך.

 

[Trainer]

3 סרטונים שלי באופן אישי תמיד עושים חשק להתאמן גם אם אני עייף מת..





והאהוב עליי:


אם אתה רוצה עוד יש לי הרבה שעוזרים לי באופן אישי
בהצלחה

 

[Yakirh]

1. תתאמן עם עוד חבר / תמצא לך שותף לאימונים זה עוזר להתמיד
2. תתאמן עם אוזניים אם באימונים עד כדי כך משעמם לך
3 . תתחיל לאכול כל דבר שזז , תגור במקרר ותגיד לאמא לקנות הרבה חלב או מקסימום להביא פרה הבייתה , אם כלכך קשה לך להכניס אוכל אז גיינר יהיה פתרון טוב
בהצלחה

 

[Avocado]

מוזיקה, שים קצת מטאל לפני הסט ותראה איך אתה נכנס כמו שצריך