נק' מוניטין:
58,705
ניסיתי כמה שיותר לפשט את העניין, הוספתי כמה נקודות שנשאלות שוב ושוב כאן בפורום ובמקומות אחרים.
אני חושב שזה מכסה היטב את כל הנושא של חיטוב והורדה בשומן. כמובן שיש עוד דגשים לדבר עליהם אבל המאמר גם ככה יחסית ארוך ויאבד את העניין אם נתחיל להרחיב.
כמובן שישנן עוד שיטות לחישוב קלורי ועוד דרכים לבניית תפריט, ואין פה שחור ולבן.
המדריך השלם להורדת השומן וחיטוב הגוף
בהצלחה.
אני חושב שזה מכסה היטב את כל הנושא של חיטוב והורדה בשומן. כמובן שיש עוד דגשים לדבר עליהם אבל המאמר גם ככה יחסית ארוך ויאבד את העניין אם נתחיל להרחיב.
כמובן שישנן עוד שיטות לחישוב קלורי ועוד דרכים לבניית תפריט, ואין פה שחור ולבן.
המדריך השלם להורדת השומן וחיטוב הגוף
בהצלחה.
