הוא אמר לי שהטכניקה שלי בסקוואט לא נכונה(מה שכנראה נכון כי רק התחלתי לעשות סקוואט..) ושאני יכול לדפוק לעצמי את הגב אם אני אמשיך ככה ואז הוא אמר לי שנכון לעכשיו כדאי לי לעשות סקוואטים בסמית משין...
אני בטוח שהטכניקה שלי לא טובה... חחחח הגוף שלי מתכופף קדימה, הגב מתעקם והברכיים עוברות לפעמים את הברכיים אני מנסה לתקן את הטעויות אבל לא מצליח יש לכם עצה איך לעבוד נכון?
