ייעוץ בדיקת טכניקת הסקוואט

[HulkyNoob]

שלום הנה סרטון יותר טוב של הסקוואט מאשר ביום ראשון, לא יכולתי לעשות סקוואט כבר 5 ימים בגלל טיול שנתי אז יכול להיות שהטכניקה שלי הדרדרה אני לא בטוח.



איך זה?

תודה בהמשך...

 

[oneo1]

אתה מתחיל את החזרות עם מן תנועה מוזרה כזאתי של התחת...תשנה את זה אל תזרוק אותו אחורה בתחילת החזרה..
אבל בעיקרון הטכניקה סבבה..אתה לא גולש עם הבירכיים...

 

[HulkyNoob]

אתה מתחיל את החזרות עם מן תנועה מוזרה כזאתי של התחת...תשנה את זה אל תזרוק אותו אחורה בתחילת החזרה..
אבל בעיקרון הטכניקה סבבה..אתה לא גולש עם הבירכיים...

אוקיי.
אתה בטוח שחוץ מזה זה בסדר?
אני איבדתי שיווי צשקל בחזרה האחרונה אי אפשר לראות את זה אבל כמעט נפלתי אחורה.

---------- התגובה התווספה ב 21:13 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:54 ----------

אפשר עוד תגובות?
.....