הבעיה שלי היא שאני יכול לרוץ ריצה קלה אולי 500 בלי להפסיק (אם אני ממש ממש מתאמץ), לא רק שהסיבולת לב-ריאה שלי ממש ממש חרא גם ישלי פלטפוס זאת אומרת שאחרי זמן קצר הברכיים והכפות רגליים שלי ממש כואבות וגם הייתי מעשן (אבל הפסקתי).
עכשיו בנתיים אני נוסע באופניים לכל מקום וזה אחלה דרך לעשות ספורט, הבעיה היא שבצבא אין ליסוע באופניים פשוט רצים קילומטרים. יש הצעות איך להשתפר בריצה?
עכשיו בנתיים אני נוסע באופניים לכל מקום וזה אחלה דרך לעשות ספורט, הבעיה היא שבצבא אין ליסוע באופניים פשוט רצים קילומטרים. יש הצעות איך להשתפר בריצה?
