ייעוץ ביצה קשה וביצה על המחבת

[ELIA-E]

כמה יש חלבון וקלוריות בביצה של L?​

 

[Mike Bikov]

באזור ה 60-70 קלוריות.
אתה יכול לבדוק במחשבוני תזונה.

 

[EMZ]

7 חלבון.

 

[omer-t]

מצטרף לשאלה ומוסיף, כמה חלבון יש בבציה שלמה וכמה חלבון יש בחלבון (״הלבן״) בלבד?

 

[מג`הול]

https://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx

אפשר לבדוק ביצה קשה,רכה ,חביתה, חלבון,חלמון, מיובשת(אלוהים יודע מה זה) עם קליפה או בלי ועוד ורציות שונות

 

[EMZ]

למה לאכול רק את הלבן?

 

[מג`הול]

אני אישית לעיתים מכין חביתה מביצה שלמה + 2 חלבון כדי להתאים לכמות השומן היומית
בחלבון(לפי המחשבון לפחות) אין שומן ובחלמון בסביבות 5 גרם שומן

 

[Mozes]

הכי טעים חביתה, ביצה קשה זה מגעיל :S

 

[Reflect]

למה לאכול רק את הלבן?

כי יש בה יחס קלוריות/חלבון יותר גבוה? אני באופן אישי אוכל 5 חלבוני ביצה ביום כחלק מהתפריט שבניתי, זה רע?

 

[Guyb]

מצטרף לשאלה ומוסיף, כמה חלבון יש בבציה שלמה וכמה חלבון יש בחלבון (״הלבן״) בלבד?

בביצה יש 7 גרם חלבון.
בחלבון 3.5 גרם.
בחלמון 3.5 גרם.

 

[tomer.sh]

כמה שומן מכיל החלמון?

 

[Guyb]

כמה שומן מכיל החלמון?

אמרו לך פה 5 גרם שומן..

 

[tomer.sh]

אוקי סליחה לא שמתי לב. חשבתי יותר לפחות נרגעתי.

 

[EMZ]

כי יש בה יחס קלוריות/חלבון יותר גבוה? אני באופן אישי אוכל 5 חלבוני ביצה ביום כחלק מהתפריט שבניתי, זה רע?

לא רע. פשוט לזרוק חלמון זה בזבוז כסף לדעתי.

 

[Guyb]

לא רע. פשוט לזרוק חלמון זה בזבוז כסף לדעתי.

למה ליזרוק? אפשר להביא לסבתא תכין מזה עוגיות

 

[joker3650]

יש הבדל בחלבון בין ביצה לארג' מדיום או אקסטרא לארג'? היה נדמה לי שקראתי פעם שיש אותה כמות חלבון

 

[מג`הול]

יש הבדל בחלבון בין ביצה לארג' מדיום או אקסטרא לארג'? היה נדמה לי שקראתי פעם שיש אותה כמות חלבון

אם יש הבדל או אין זה זניח