שלום,
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל בכל העניין של פיתוח הגוף.
אבל אני נמצא בקטגורית תת משקל - אני שוקל 50 ק''ג והגובה שלי הוא 1.74 [בן 17]
איך אני אמור לעלות 10 קילו פחות או יותר? אני אוכל דיי הרבה אבל עדיין נשאר רזה מדי.
איך התפריט שלי אמור להיראות פחות או יותר?
תודה.
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל בכל העניין של פיתוח הגוף.
אבל אני נמצא בקטגורית תת משקל - אני שוקל 50 ק''ג והגובה שלי הוא 1.74 [בן 17]
איך אני אמור לעלות 10 קילו פחות או יותר? אני אוכל דיי הרבה אבל עדיין נשאר רזה מדי.
איך התפריט שלי אמור להיראות פחות או יותר?
תודה.
