ייעוץ מאזן קלורי חיובי

[bones]

קראתי בפורטל את המאמר של משוואת האנרגיה בגופנו ועדיין לא הצלחתי להבין משהו, אני נמצא במאסה עכשיו כבר 7 חודשים ועליתי מ70 קילו ל91. אני כל פעם מגדיל את הקלוריות שאני מכניס בערך במאה קלוריות ועכשיו קורה משהו מוזר לגוף שלי, אני יכול ללכת לישון במשקל 93 קילו אחרי שהתעוררתי 92 ואז למחורת להתעורר 91.7.. כמות הקלוריות שצרכתי יומיים לפני כדי להתעורר 92 זהה לכמות קלוריות שצרכתי ביום לפני שהתעוררתי 91.7.. לפי המאמר זה תלוי בחילוף חומרים ונוזלים אז אם ביום אחד הגעתי ל3500 קלוריות שחלק הגיעו מ2 ליטר חלב זה יגרום לי לרדת את הנוזלים יותר ממה שהייתי מגיע ל3500 קלוריות שהיו ללא החלב וממקור אחר? אם זאת שאלה מפגרת ופספסתי משהו אני אשמח להפנייה

 

[Guyb]

בגלל זה לא נשקלים פעמיים ביום, אלא פעם בשבוע-שבועיים, אם היום בבוקר שקלתי 70 ואכלתי כמו מטורף ומחר אני ישקל שוב בבוקר ועליתי 5 קילו אז לא עליתי 5 קילו משומן.. זה הרוב נוזלים בגלל זה צריך לחכות שבוע- שבועיים ולהישקל..
ובקשר לנוזלים תשתה 3-5 ליטר מים ביום ואתה תירד בנוזלים..
תזכור שבשביל לעלות קילו אתה צריך לאכול 7700 קלוריות יותר ממה שאתה שורף.

 

[adimenia]

התעסקות השטויות