הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מה הבעיה בטכניקה של הדדליפט שבסרטון הזה?

  • פותח/ת השרשור gad57
  • פורסם בתאריך

gad57

משתמש פעיל
499
16
נק' מוניטין:
850
499
16
זה לא סרטון שלי פשוט ראיתי את זה ולא ממש הבנתי מה הבעיה בו...
הוא עובד מהר והתחת קצת נמעלה אבל חוץ מזה זה ניראה בסדר גמור...
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
המוט יורד על הברכיים במקום שיעבור את הברכיים ואז יהיה רבע סקוואט והוא ירד בקו ישר.
 
המוט יורד על הברכיים במקום שיעבור את הברכיים ואז יהיה רבע סקוואט והוא ירד בקו ישר.

בדיוק. התנועה של המוט בדדליפט צריכה להיות למעלה ולמטה בקו ישר. הגוף של המרים אמור לזוז מסביב למוט ולא להיפך.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית