ייעוץ מנוחה?

[SonOfGod]

שמעו אני מתאמן כבר חצי שנה ברציפות מבלי הפסקה לפי תוכנית זו
AXBXAXX
BXAXBXX

אני בחיטוב דל פחמימות כמה חודשים
השאלה היא
זה נכון לעשות הפסקה של מספר ימים מהאימונים?
המנוחה תשפיע לטובה או לרעה?

 

[scarface]

נניח ורק נניח שהתוכנית שלך נורמלית
אז אתה אמור מדי פעם לעשות דילאודים/ריסטים שאתה נתקע (ואין מצב לא להתקע חצי שנה) וזה נחשב הפסקות
אם אתה מרגיש שיש לך בעיה בהתאוששות אז תנוח
מקווה בשבילך שאתה יודע מה אתה עושה ושאתה עושה העמסות

 

[מומין טרול]

לא יקרה לך כלום אם תנוח כמה ימים, לא לטוב ולא לרע.