אחרי שבועיים של דיאטה די חזקה לפי התוכנית של קובי עזרא ירדתי 1.3 ק"ג ו- 1.5 % שומן .. מה אומר לכם ? אני מבואס לגמרי .. לרדת בשבועיים 1.5 אחוז שומן זה יפה ??? יש לי תוכנית חדשה לשבועיים הקרובים ואין לי מושג מה לעשות .. כיום אני שוקל 84.5 על 33% שומן . הייתי מעוניין לקבל עצות מהמבינים שיש כאן בתודה מראש