זה היום התשיעי של לחיטוב. בהתחלה הייתי שוקל 89, כעת 86. אני לא עושה חיטוב דל פחמימה, אבל אנ ירוצה לשאול אם אפשר לעשות העמסות? נגיד מחר אני משלים יום עשירי לחיטוב יש אפשרות לעשות העמסה מחר?
כן אפשר .. אבל זה תלוי מה כמות הפחמימות בתפריט שלך .. אם הוא באיזור ה150-100 כדאי לך לעשות העמסה איכותית (בלי יותר מדי שומן ) כל 7-10 ימים !! בהצלחה בחיטוב
