נק' מוניטין:
966
זה לא מה שהוא התכוון.
גיינרים הם בסך הכל אבקות עם פחמימה נורא יקרה. אתה קונה דלי באותו משקל כמו של אבקת חלבון, אבל ביחס חלבון יותר נמוך ממה שהיית מקבל אם היית קונה אבקת חלבון רגילה.
פשוט תקנה אבקת חלבון רגילה ותערבל את זה במיקסר עם פחמימות - לא חסר, וזה ממש טעים. (לדוגמא, אבקת חלבון+חלב+שיבולת שועל+גרנולה)
יש מיליון קומבינציות לפי הטעם והבחירה שלך - רק שים לב שהפחמימות יהיו איכותיות.
נק' מוניטין:
0
כמעט כל הגיינרים מלאים בסוכרים ו\או בפחמימות עם אינדקס גלימי מאוד גבוהה. (והם לא משתלמים למה שאתה מקבל .. לדעתי לפחות)
תקנה אבקת חלבון רגילה , תקנה גם מטחנת קפה ופשוט תטחן אורז\עדשים\שיבולת שועל לאבקה ותערבב את זה עם השייק (מומלץ גם להוסיף לזה אגוזים\חמאת בוטנים\סובין חיטה בשביל להעכב את הספיגה במידת הצורך).
תקנה אבקת חלבון רגילה , תקנה גם מטחנת קפה ופשוט תטחן אורז\עדשים\שיבולת שועל לאבקה ותערבב את זה עם השייק (מומלץ גם להוסיף לזה אגוזים\חמאת בוטנים\סובין חיטה בשביל להעכב את הספיגה במידת הצורך).
נק' מוניטין:
5,644
להוסיף אבקת אורז/עדשים לשייק נשמע לי :bad: חח זה אכיל? זה לא עושה כאב בטן?
נק' מוניטין:
5,758
ברגע שיש לך עוד אב מזון בנוסף לפחמימה(שומן,חלבון) הערך הגליקמי מאבד את המשמעות שלו.
יש לו ערך רק אם אתה צורך את הפחמימה לבד.
נק' מוניטין:
5,644
למנה של גיינר יש יותר קלוריות בגלל שיש בה פחמימות גם. מה שהתכונתי זה שתקנה אבקת חלבון ותוסיף את הפחמימות לבד. זה יוצא הרבה יותר משתלם.
למה? אני דיי בטוח שאתה מקבל תגובה אינסולינית גם אם אתה צורך עוד משהו עם הפחמימה.
נק' מוניטין:
5,758
אתה מקבל זה כן אבל צריכה של חלבון\שומן עם הפחמימה מורידה את הא"ג, והוא יהיה יותר נמוך מאשר תצרוך רק את הפחמימה לבד.
לזה התכוונתי 😃
נק' מוניטין:
58,705
יש לך את הגיינר של אינטראקטיב:
http://www.tevasport.com/product.asp?PID=1702
יוצא לך 340 ש"ח לאחר הנחת פורום (10%).
אתה מוזמן להתקשר לקופון שנמצא בקישור הבא ולשאול איזו נקודת מכירה קרוב אליך (אלא אם יש לך טבע קסטל אתה יכול ללכת לשם):
http://www.lbs.co.il/interactive.php
http://www.tevasport.com/product.asp?PID=1702
יוצא לך 340 ש"ח לאחר הנחת פורום (10%).
אתה מוזמן להתקשר לקופון שנמצא בקישור הבא ולשאול איזו נקודת מכירה קרוב אליך (אלא אם יש לך טבע קסטל אתה יכול ללכת לשם):
http://www.lbs.co.il/interactive.php
נק' מוניטין:
177
שלום לך.
אתה זכאי ל10% הנחה על מוצרי אינטראקטיב כחבר פורום כאן בLBS.
10% הנחה תקפים על כל ליין המוצרים של אינטראקטיב פה בארץ,בין היתר-אינטראקטיב אבקת חלבון PRO WHEY,אבקת לעלייה במסה של אינטראקטיב ממותה 2500,קריאטין אינטראקטיב MICROPURE ומוצרים רבים אחרים של אינטראקטיב הנימכרים בארץ.
למידע נוסף ולשובר לחץ על הלינק המופיע בתחתית ההודעה.
בברכה,
צוות אינטראקטיב ישראל.
אתה זכאי ל10% הנחה על מוצרי אינטראקטיב כחבר פורום כאן בLBS.
10% הנחה תקפים על כל ליין המוצרים של אינטראקטיב פה בארץ,בין היתר-אינטראקטיב אבקת חלבון PRO WHEY,אבקת לעלייה במסה של אינטראקטיב ממותה 2500,קריאטין אינטראקטיב MICROPURE ומוצרים רבים אחרים של אינטראקטיב הנימכרים בארץ.
למידע נוסף ולשובר לחץ על הלינק המופיע בתחתית ההודעה.
בברכה,
צוות אינטראקטיב ישראל.
נק' מוניטין:
10
על איזה טעם מדובר?
