ייעוץ כאבים במרפק

[Shattered-Brain]

אני סובל מכאבים חוזרים במרפק השמאלי בזמן ביצוע סקוואט.
הטכניקה שלי יחסית טובה(לוקח שכמות אחורה,מרים מרפקים ודואג שפרק כף היד ישאר ישר)
א.מה ניתן לעשות כדי להפחית עומס על המרפק?
ב.האם תחבושת אלסטית על המרפק עלולה לעזור?

 

[scarface]

תעלה סרטון