ייעוץ גיינר/חלבון בשילוב פחמימה

[RoiKinG]

לגבי נושא שמדברים עליו הרבה בזמן האחרון

רציתי לדעת כמה משמעותי באמת שימוש בגיינר לעומת שימוש באבקת חלבון עם שילוב של פחמימה.
כמה הוא משמעותי בין אדם שצורך מנה של גיינר לעומת אבקת חלבון+ספגטי בעיקר בדגש של השומן המזערי שבגיינר והשומן בספגטי. זה חשוב כי אני רוצה לעלות במסה נקייה.

 

[ITZIKB]

ההבדל זה רק בכסף שאתה מוציא, גיינר זה בזבוז של כסף, פשוט תאכל זה לא כזה בעיה.
לעלות נקי זה אומר לעלות לאט, עדיף לך לעלות מהר יותר ואז מקסימום תיכנס לחיטוב.