E electro.b משתמש מתחיל 26 0 נק' מוניטין: -24 0 26 0 9/6/11 #1 אני רוצה מה שיותר לעבוד על השרירים רציתי לדעת אם אפשר לעשות ככה יום ראשון A יום שני B יום שלישי מנוחה יום רביעי A יום חמישי B יום שישי מנוחה יום שבת A וכך הלאה
אני רוצה מה שיותר לעבוד על השרירים רציתי לדעת אם אפשר לעשות ככה יום ראשון A יום שני B יום שלישי מנוחה יום רביעי A יום חמישי B יום שישי מנוחה יום שבת A וכך הלאה
I ITZIKB משתמש פעיל 934 3 נק' מוניטין: 541 0 934 3 9/6/11 #2 אתה יכול כל עוד לא תתאמן יותר מיומיים ברצף,אבל תשאיר את החלוקה הרגילה, למה ללכת גם בשבת??? זה סתם יעמיס לך על הגוף, אמור להיות לך 3 ימי מנוחה בשבוע סה''כ אז תשמור על זה כדי שתתאושש כמו שצריך במיוחד בתכנית כזאת. Upvote 0 Downvote
אתה יכול כל עוד לא תתאמן יותר מיומיים ברצף,אבל תשאיר את החלוקה הרגילה, למה ללכת גם בשבת??? זה סתם יעמיס לך על הגוף, אמור להיות לך 3 ימי מנוחה בשבוע סה''כ אז תשמור על זה כדי שתתאושש כמו שצריך במיוחד בתכנית כזאת.
E electro.b משתמש מתחיל 26 0 נק' מוניטין: -24 0 26 0 9/6/11 פותח/ת השרשור #3 שמע אני מרגיש שאני צריך עוד להתאמן וואלה לא יודע ,אולי AB לא מתאים לי :\ Upvote 0 Downvote
Cygnus משתמש משקיע 4,921 328 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 19,594 0 4,921 328 Team Active 10/6/11 #4 שמע אם אתה מרגיש שאתה צריך עוד וואלה לא יודע, תעשה מה שאתה מרגיש :\ Upvote 0 Downvote
I ITZIKB משתמש פעיל 934 3 נק' מוניטין: 541 0 934 3 10/6/11 #5 זה לא הכמות זה האיכות, אתה יכול בעיקרון לעשות ABC וללכת 6 פעמים בשבוע אבל זה יהיה מוגזם,עושים את זה בשלבים מתקדמים. Upvote 0 Downvote
זה לא הכמות זה האיכות, אתה יכול בעיקרון לעשות ABC וללכת 6 פעמים בשבוע אבל זה יהיה מוגזם,עושים את זה בשלבים מתקדמים.
moo משתמש על 13,041 803 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 59,934 0 13,041 803 10/6/11 #6 תעשה SS 3 פעמים בשבוע לא צריך יותר Upvote 0 Downvote
