ייעוץ בדיקת סקוואט

[avivat8]

הנה הסקוואט שעשיתי היום רציתי לדעת איך הוא יום ראשון אני יעלה דדליפט אני יודע שהבירכיים גלשו קצת אני יעבוד על שאני ידחף אותם צדדים חוץ מזה יש עוד משהו

 

[SystematicChaos]

תסדר את הסרט או תלמד לצלם. אף אחד לא צריך לשבור את הצוואר שלו בשביל הסקוואט שלך.

 

[avivat8]

..................

ככה זה צילם לי איך אני יכול לסובב את זה

 

[Yakirh]

וקח עוד עצה , שים את הטלפון על הרצפה לא על שולחן שנראה אם הברכיים גולשות או אם אתה שובר וכל שאר הדברים , בכלל לא ברור .

 

[Cygnus]

לא רואים כלום, תסובב את הסרטון אם אתה רוצה לקבל ביקורת.