נק' מוניטין:
-11
מישהו יכול בבקשה להסביר לי למה לייל ממליץ לקחת בהעסמה 150 גרם דקסטרוז?
זה לא מסוכן מדי?!?
זה לא מסוכן מדי?!?
ייעוץ סוכר ענבים(דקסטרוז) בUD2
- פותח/ת השרשור Captain_Crunch
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #3
חחח האמת שאני חולה על מתוק ככה שזה לא בעיה!
פשוט קראתי בפורום שלו ויש שם אנשים שצורכים אפילו 200 גרם ולאחר שעתיים עוד 200גרם
זה נראה לי הזוי
אז שוה השאלה: האם במצב בו מאגרי הגליקוגן מדוללים, 150 גרם דקסטרוז מסוכן או לא?
פשוט קראתי בפורום שלו ויש שם אנשים שצורכים אפילו 200 גרם ולאחר שעתיים עוד 200גרם
זה נראה לי הזוי
אז שוה השאלה: האם במצב בו מאגרי הגליקוגן מדוללים, 150 גרם דקסטרוז מסוכן או לא?
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #5
זה לא 1.5, זה יותר כמו 2+
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #7
מדבר על הUD2
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #9
אתה לא יכול לקבל עששת מסוכר ענבים כיוון שזה חד סוכר ולא סוכרוז
סקארפייס יש לי שאלה אליך, אתה ניסית לקחת כמות כזו של סוכר ענבים(150 גרם+) בתחילת ההעמסה בUD2?
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #11
בדיוק עכשיו שקלתי שלושה סקופים של סוכר ענבים(סקופ של אבקת חלבון) וזה יצא 150 גרם סוכר ענבים
מפחיד אותי לשתות כל כך הרבה בבת אחת שאני לא אקבל שוק אינסולין או משהו:98sf:
מפחיד אותי לשתות כל כך הרבה בבת אחת שאני לא אקבל שוק אינסולין או משהו:98sf:
נק' מוניטין:
58,703
העיקרון זה לעלות את האינסולין אחרי אימון דילול ולמקסם סינטוז של גליקוגן. לדעתי זה לא כזה משנה ואין מסמכים שמדברים על זה באופן של שחור ולבן.
150 גרם סוכר ענבים זה 4 סקופים סוכר ענבים (סקופים של חלבון). זו כמות גדולה, ולדעתי גדולה מידי.
מבחינה בריאותית סביר להניח שלא יקרה לך כלום כי הגוף שלך גם ככה מסכן בתקופה הזו. מה שכן, יכול מאוד להיות שתהיה לך סחרחורת, בחילה,עייפות, שילשול, או שתהיה היפראקטיבי (שמעתי גם על זה).
150 גרם סוכר ענבים זה 4 סקופים סוכר ענבים (סקופים של חלבון). זו כמות גדולה, ולדעתי גדולה מידי.
מבחינה בריאותית סביר להניח שלא יקרה לך כלום כי הגוף שלך גם ככה מסכן בתקופה הזו. מה שכן, יכול מאוד להיות שתהיה לך סחרחורת, בחילה,עייפות, שילשול, או שתהיה היפראקטיבי (שמעתי גם על זה).
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #15
הבנתי. תודה רבה
